Блог для маленьких школьников и их родителей
Блог Евгении Климкович

Контрольные нормативы по физкультуре для третьего класса

Автор:
Рубрика: Физкультура

Здравствуйте, друзья! Физкульт привет вам от блога "ШколаЛа!

Сегодня очередная статья из цикла про нормативы. 1 и 2 классы мы уже рассмотрели. На очереди «Нормативы по физкультуре 3 класс». Дети наши растут, вместе с ними потихоньку подрастают и контрольные цифры, с помощью которых им выставляют оценки на уроках физической культуры.

Обращаю ваше внимание что данные цифры являются приблизительными, точные данные ищите у учителя физкультуры. Он не обманет.

Для удобства все упражнения объединены в группы:

  1. В первой группе упражнения на скорость.
  2. Во второй – упражнения на силу.
  3. В третей – на прыжки.
  4. В четвертой – на координацию движений.
  5. В пятой – на выносливость.
  6. Шестая группа – это упражнение на гибкость.

Нормативы для мальчиков и девочек в разных таблицах, чтобы было удобнее.

Скорость

Три упражнения. Первое – бег на 30 метров. Выполняется с высокого старта. Чаще всего норматив сдают на улице на стадионе, так что ждите его осенью или весной.

скоростные-упражнения-для-мальчиков-3-класса

Кросс это также стадионное занятие. А ходьба на лыжах актуальна для северных регионов родины, где снег реально выпадает и даже не тает.

скоростные-упражнения-для-девочек-3-класса

Сила

Набивной мяч – это такая тяжелая штука, которой швыряться очень тяжело. Но, так как в футбол им тоже не поиграешь, то дети его метают. На дальность. Так же как и маленький 150-граммовый мяч.

силовые-упражнения-для-мальчиков-3-класса

Упражнение, которое многих пугает – подтягивания. Мальчики подтягиваются на высокой перекладине, а девочки на низкой. Этим объясняется разница в цифрах.

силовые-упражнения-для-девочек-3-класса

Прыжки

Хотелось бы остановиться на многоскоках. Что это такое?  Это восемь прыжков в длину подряд с двух ног. А бывают еще многоскоки, которые носят красивое название «олений бег». О них подробнее в видео в конце статьи.

упражнения-на-прыжки-для-мальчиков-3-класса

упражнения-на-прыжки-для-девочек-3-класса

Координация

Челночный бег. Знакомый многим. А если вы не знаете или не помните, что это такое загляните сюда. Там подробно все описано и даже показано.

упражнения-на-координацию-для-мальчиков-3-класса

упражнения-на-координацию-для-девочек-3-класса

Выносливость

Бег в течении шести минут. С его помощью учитель может дать оценку выносливости ученика. Причем результат зависит и от скорости перемещения школьника. Оценивается расстояние, которое ребенку удастся преодолеть за 6 минут.

упражнения-на-выносливость-для-мальчиков-3-класса

упражнения-на-выносливость-для-3-класса

Гибкость

По сути это наклоны вперед из положения сидя на полу. Нужно, чтобы пальцы рук ушли  вперед за ступни ног. Если не уйдут, то получится результат со знаком минус. Упражнения хорошо удаются тем, у кого длинные ручки)

упражнения-на-гибкость-для-мальчиков-3-класса

упражнения-на-гибкость-для-девочек-3-класса

Друзья, это лишь выборочные упражнения. Если в статью поместить вообще все нормативы, то она получится очень длинной. Повторюсь, более точные нормативы знает учитель физкультуры. Обратитесь к нему. Думаю, не откажет.

Обещанное видео про «Олений бег». Это специальное упражнение для бегунов, не из самых легких. Я помню, мы в школе такой норматив сдавали.

Нормативы по физре для первоклассников найдете здесь. А эта статья о том, к чему нужно стремиться выпускникам начальной школы.

Как всегда желаю вам крепкого здоровья, а вашим маленьким школьникам еще и спортивных достижений!

Всего вам доброго!

Ваша, Евгения Климкович!

Будь в курсе школьных событий!
Подпишись на новости блога!
Раз в неделю получай анонсы свежих статей на почту!
Оставить комментарий:
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: