Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты? а. Коньковый б. Классический в. Четырехшажный…

Помогите решить тестовые вопросы по физкультуре

3) Что такое закаливание?

a) переохлаждение или перегрев организма

б) повышение устойчивости организма к неблагопр

воздейстий

в) выполнение утренней гимнастики

4) Что такое обморожение? Что нужно делать если вы обморозили.

n)

m) лицо — 6) пальцы ног — :

руки — —

5) Чем одновременный ход отличается от поперемен

6) Цикл попеременного двухшажного хода состоит из

7) Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

a) незаконченный толчок ногой

б) двухопорное скольжение

в) незаконченный толчок рукой

короткин свольшини

Какие характерные элементы техники включает в себя попеременный двухшажный ход:

I. Широкие скользящие шаги. 2. Одновременное отталкивание палками. 3 Два коротких сколькищих

mare. 4. Сильное отталкивание рукой. 5.Попеременное отталкивание палками 6. Наклон туловища

наерёд?

a) 2.1,6. 6)1.4.5. в)3,5,6, r)1,26.

9)

9) Ошибки, встречающиеся в обучении технике одновременного одношажного хода (не менее 5-тн)

10) Какое характерные элементы техники включает в себя одновременный ход:

1 Для коротких скользящих шага 2.Для широких скользящих шага. 3. Попеременное отталкивание

4 Одновременное отталкивание палками. 5.Нажмин туловища вперед с налалом на палки?

a)1,43, 6)2,3,5, a)2,4,5.

11) Где применяется попеременный четырех

ход? Цикл хода состоит

12) Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается

попеременный двухшажный ход

б) одновременный бесшажный ход

в) одновременный одношажный ход

r) одновременный двухшажный ход

13) Самым медленным способом передвижения классическим ходом считается

a) попеременный четырехшажный ход

6)

б) одновременный одношажный ход

в) попеременный двухшажный ход

r) одновременный бесплажный ход

14) Выбор способа подъема в гору зависит от

a) крутизны склона, G) длины палок,

e) длины льск.

1.5) Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной и5-25.

a) одновременный бесплатный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

r) попеременный двухшажный

16) Какой способ поворота

скорости?

n) упором; 6) переступанием; в) плутом; г) на параллельных лыжах.

17) Где применяется торможение «плугом? Как выполняется? Перечислите они

при обучении торможению

сделать его на пологом с меньшей потерей

встречаю:

18) Лучший способ подъёма на крутой склон на лыжах

a) оспочка»; б) «лесенка»;

19) Правила катания с горы (ТБ во время спусков и подъёмов)

20) Самый скоростной из коньковых ходов

a) повеременный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

г) полуконьковый

2. В классическом стиле существуют лыжные хода:…

а) безвременные; б); одновременные г) попеременные.

Кто, из ниже перечисленных лыжников, завоевал 6 золотых олимпийских медалей?

А) Николай Зимятов; Б) Галина Кулакова;

В) Елена Вяльбе; Г) Любовь Егорова.

На занятии по лыжной подготовке, следуя по лыжне за товарищем, нужно сохранять интервал, а также при спуске. Сколько метров интервал по лыжне и при спуске?

А) по лыжне 1м, при спуске 5м; Б) по лыжне 3 м, при спуске 30 м; В) по лыжне 2 м, при спуске 20 м; Г) по лыжне 4 м, при спуске 10 м

пишите только ответы к заданиям

1.Как традиционно называют  легкую атлетику?

А) «царица полей»             В) «королева спорта»

Б) «царица наук»                Г) «королева без королевства»

2. Сколько попыток дается каждому участнику соревнований по прыжкам в длину?

А) одна        Б) две           В) три         Г) четыре

3. СПРИНТ – это…?

А) судья на старте                               В) бег на длинные дистанции

Б) бег на короткие дистанции            Г) метание мяча

4. Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?

А)  лечь отдохнуть                                                              В) выпить как можно больше воды

Б) перейти на ходьбу до восстановления дыхания          Г) плотно поесть

5. Что такое  ФАЛЬСТАРТ?

А) толчок соперника в спину    В) преждевременный старт

Б)  резкий старт                           Г) задержка старта

6.Сколько этапов эстафеты имеет право бежать каждый участник эстафетного бега?

А) только один                            В) не больше трех

Б) не больше двух                        Г) не имеет значения

7. Какой вид легкой атлетики может быть «гладким», «с препятствиями», «эстафетным», «по пересеченной местности»?

А) бег          Б) прыжки в длину       В) прыжки в высоту        Г) метание молота

8. Какое из данных утверждений НЕ относится к правилам ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ при занятиях легкой атлетикой и является НЕВЕРНЫМ?

А) При плохом самочувствии необходимо прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

Б) Снаряд для метания необходимо передавать друг другу броском.

В) Во избежание столкновений при беге исключить резко стопорящую остановку.

Г) После занятий снять спортивный костюм и спортивную обувь, принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

9. Где и в каком  году российские легкоатлеты дебютировали на Олимпийских играх?

А) 1912г., Стокгольм          В) 1980г., Москва

Б)  1956г., Мельбурн           Г) 2014г., Сочи

10. Сколько фальстартов без дисквалификации спортсмена допустимо в забеге?

А) ни одного            В) два

Б) один                      Г) за это не дисквалифицируют

11. Назовите фазы прыжка в длину с разбега:

А) разбег, отталкивание, полет, приземление      В) разбег, подпрыгивание, приземление

Б) толчок, подпрыгивание, полет, приземление   Г) разбег, толчок, приземление

12.Назовите фазы прыжка в высоту:

А) разбег, отталкивание, перелет через планку, приземление

Б) разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление

В) пробежка, толчок, перепрыгивание через планку, падение на маты

Г) разбег, апробация прыжка, отталкивание, приземление

13. К легкоатлетическим прыжкам не относятся:

а – в высоту; б – через скакалку;

в – в длину; г – в высоту с шестом.

14. Какая из дистанций считается спринтерской?

а) 800 м;

б) 1500 м;

в) 100 м.

15.В какой зоне осуществляется передача эстафетной палочки?

А) 20 метровой

Б) 10 метровой

В) 30 метровой

1. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:
а) Двигательной реакцией
б) Скоростными способностями
в) Скоростью одиночного движения
г) Скоростно-силовыми способностями
2. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть?
а) Выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся
б) Выделение частей в уроке требует Академия педагогических наук.
в) Потому что так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.
г) Потому что в уроке, как правило, решаются три основных задачи и каждая часть предназначена для решения этих задач
3. Оптимальная степень владения техникой двигательного действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:
а) Двигательным умением
б) Техническим мастерством
в) Двигательной одаренностью
г) Двигательным навыком
4. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики? 1. Дыхательные упражнения. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости. 3.Потягивание. 4. Бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе.
а) 3,7,5,8,1,2,6,4
б) 1,3,5,2,6,8,7,4
в) 7,5,8,6,4,3,2,1
г) 1,2,3,4,5,6,7,8
5. Какой витамин благоприятно действует на функции центральной нервной системы, повышает сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов? Его недостаток приводит к снижению умственной и физической работоспособности, а избыток – к бессоннице, головной боли, отложению камней в почках.
а) А
б) В
в) С
г) РР
6. Артериальной называется кровь:
а) которая течет в артериях
б) которая течет к сердцу
в) насыщенная кислородом
г) насыщенная питательными веществам
7. Волейбол как спортивная игра появился в конце XIX в …
а) США
б) Канаде
в) Японии
г) Германии
8. В какой из этих игр действует правило трех секунд?
а) баскетбол
б) волейбол
в) мини-футбол
г) хоккей
9. Сколько зимних олимпийских видов спорта?
а) 7
б)14
в) 5
г) 1
10. С какого года баскетбол включен в программу Олимпийских игр?
а) 1936 б) 1924 в) 1932 г) 1944
11. Вес мяча в баскетболе должен быть …
а) Не более 670 г. б) Не более 650 г. в) Не более 560 г. г) Не более 500 г.
12. К анаэробным упражнениям относятся … ?
а) Спринт б) Волейбол в) Лыжные гонки г) Плавание
13. Касание мяча на блоке как одно из «касаний» команды…
а) считается б) не считается в) считается и назначается спорный г) не считается только в решающей партии
14. Команда, проигравшая жребий перед началом футбольного матча…
а) выполняет начальный удар б) выполняет штрафной удар в) выполняет угловой удар г) покидает поле
15. Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 х 10» у учащихся общеобразовательных школ: а) выносливость б) скоростно-силовые и координационные в) гибкость г) сила 16. В современный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» включены: а) 5 ступеней
б) 7 ступеней в) 9 ступеней г) 11 ступеней​

1.Шо розвиває біг на 30 метрів?

2. Шо заміряють учні на початку уроку фізичної культури?

3.Фінти — це?

4. Шо забивают хокеїсти у ворота?

5. За скільки спроб модна виконати у стрибку з місця у довжину, щоб здании залік?

6. Кінцевий пункт дистанції в спортивных змаганнях?

7. М’яч забитий у чужі ворота, значить? ПОМОГИТЕ УМОЛЯЮ

Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

а) ходьбу и бег; в) многоборье.

б) прыжки и метания; г) опорные прыжки;

Какого вида многоборья не бывает?

а) пятиборья; в) девятибовья;

б) семиборья; г) десятиборья.

Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?

а) наклоном головы. в) постановкой стопы на дорожку;

б) углом отталкивания ногой от дорожки; г) работой рук;

К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге? …

а) повышению скорости бега; в) увеличению длины бегового шага;

б) скованности всех движений бегуна; г) более сильному отталкиванию ногами.

Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?

а) сокращает длину бегового шага; в) способствует выносу бедра вперёд-вверх;

б) увеличивает скорость бега; г) помогает скоординировать движения.

К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)?

а) узкой постановке ступней; в) незаконченному толчку ногой;

б) свободной работе рук; г) снижению скорости бега.

К чему приводит широкая постановка ступней при беге?

а) улучшению спортивного результата; в) снижению скорости бега;

б) увеличению длины бегового шага; г) более сильному толчку ногой.

Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции?

а) стартование, разгон, финиширование;старт,

б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;

в) набор скорости, финиш;

г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок.

Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

а) горячий душ.

б) повторное пробегание коротких отрезков;

в) большое количество общеразвивающих упражнений;

г) упражнения с отягощениями;

С чего начинается бег на средние и длинные дистанции ?

а) с низкого старта; в) с хода;

б) с высокого старта; г) с опорой на одну руку.

Что делают с ядром в лёгкой атлетике? …

а) метают; в) бросают;

б) толкают; г) кидают.

Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями ?

а) бег по пересечённой местности; в) кросс.

б) марафонский бег; г) бег с препятствиями.

Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?

а) степ-тест; в) стиплчез;

б) стретчинг; г) фартлек.

Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

а) согнув ноги; в) согнувшись;

б) прогнувшись; г) ножницы.

Какой вид прыжков используется как тренировочное средство и контрольное упражнение?

а) прыжок в длину с разбега; г) прыжок в высоту с разбега;

б) тройной прыжок; д) прыжок с шестом,

в) прыжок в длину с места; е) прыжок «лягушкой».

От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега?

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) быстрого выноса маховой ноги;

в) способа прыжка;

г) одновременной работе рук при отталкивании.

Куда осуществляется приземление в прыжки в длину с разбега?

а) на маты; в) в песок;

б) в воду; г) в прыжковую яму.

Как называется способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку осуществляется спиной к ней?

а) перешагивание; г) волна;

б) перекат; д) перекидной.

Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора?

а) разрешается дополнительный бросок;

б) результат засчитывается;

в) попытка засчитывается, а результат нет;

г) спортсмен снимается с соревнований.

Какой подготовки к финальному усилию перед метанием не существует?

а) предварительного вращения; в) скачка;

б) разбега; г) прыжка.

Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров?

а) 398 м; в) 400 м;

б) 399 м; г) 401 м.

Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?

а)по частоте дыхания; в)по самочувствию;

б)по частоте сердечных сокращений; г)по чрезмерному потоотделению.

В программу Олимпийских игр включены следующие виды эстафетного бега… а) 4х100 м; в) 4х400 м;

б) 4х200 м; г) 4х 600 м;

К циклическому виду лёгкой атлетики относится …

а) прыжок с шестом; в) бег 100 м;

б) метание молота; г) тройной прыжок.

К ациклическому виду лёгкой атлетики относится …

а) ходьба; в) бег с барьерами;

б) прыжок в высоту; г) марафонский бег.

Нужна помощь с физрой!

1. Высший руководящий орган современного олимпийского движения:

а) НОК

б) МОК

в) КОК

г) ЮНЕСКО

2. Двигательные качества человека – это:

а) выносливость, бег, подтягивание, ловкость, гибкость;

б) быстрота, прыжки, метание, гибкость, сила;

в) быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость;

г) координация, скорость, смелость, метание, гибкость.

3. Какие физические качества (одно основное в каждом тесте) проверяются этими тестами:

а) Бег 30 м — ?

б) Бег 1000м — ?

в) подтягивание — ?

г) наклон вперед — ?

д) челночный бег — ?

4. Какие три основных правила необходимо соблюдать при выполнении закаливающих

процедур?

5. Какова последовательность во время закаливания. Напиши правильно последовательность:

купание, обливание, воздушные ванны, контрастный душ, купание в проруби, обтирание.

6. В какое время года нужно начинать процедуру закаливания:

а) зимой

б) весной

в) летом

г) осенью

7. Укажите количество игроков волейбольной команды, одновременно находящихся на площадке

8. Укажите количество игроков баскетбольной команды, одновременно находящихся на

площадке

9. Кто был инициатором возрождения современных Олимпийских игр?

10. В каком виде спорта есть номера зон, как они располагаются?

11. Временное снижение работоспособности принято называть?

а) переутомлением

б) утомлением

в) усталостью

г) напряжением

12. Что является основным законом Всемирного олимпийского движения?

а) Кодекс

б) Конституция

в) Хартия

г) Энциклопедия

13. Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

а) бег

б) прыжки

в) метание

г) кувырки

14. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как

а) вылет

б) соскок

в) спад

г) спрыгивание

15. С какого расстояния пробивается «пенальти» в футболе?

16. Основные три правила самостоятельных занятий физической культурой.

17. Система Стрельниковой называется:

а) оздоровительной

б) дыхательной

в) соревновательной

г) корригирующей

18. Какие показатели самоконтроля являются объективными?

19. Какие виды прыжков в высоту в легкой атлетике вы знаете?

20. Перечислите технические элементы в волейболе.

1. Дистанция при движении и спуске с горы сколько метров? 2. Одежда лыжника. 3.инвентарь лыжника. 4.Как правильно падать? 5.как правильно пользуемся палками? 6.какие спуски, подъёмы и скольжения на лыжах вы знаете?​

Можно быстрее, спасибо заранее)

Распределите виды упражнения для развития физических качеств.

Качества

Сила Координация Гибкость Быстрота Выносливость.

Виды упражнений:

-сгибание рук в упоре на полу;

-наклоны вперед, сидя;

— упражнение «мост»;

— упражнение с гантелями;

— бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота;

— бег на 3000м;

— упражнение «шпагат»;

— кувырок назад;

— бег на лыжах;

— стойка на руках;

— упражнение «ласточка»;

— бег 60м;

— ходьба по гимнастическому бревну (другому горизонтальному предмету);

— кросс по пересеченной местности.

— прыжки на скакалке в течение 2-3 минут;

— катание на велосипеде.

Мамуля, [18.05.2023 14:17]

Тестові завдання з фізичної культури

для перевірки теоретичних знань учнів

Бритвенко Данил

Модуль: «Дитяча легка атлетика» (5 клас)

І рівень

(Кожна правильна відповідь – 0,3 бали)

Як традиційно називають «Легку атлетику»?

а) королева спорту; б) цариця стрибків; в) принцеса багатоборства.

До видів легкої атлетики не відносяться:

а) стрибки у довжину; б) спортивна ходьба; в) л стрибки через гімнастичного коня.

3. Які змагання атлетів були найпершими?

а) змагання зі стрибків; б) змагання з бігу; в) змагання з метання.

Бігун на короткі дистанції це:

а) марафонець; б) стаєр; в) спринтер; г) атлет.

Укажіть назву спеціального взуття легкоатлета?

а) бутси; б) шиповки; в) кросівки; г) кеди.

Як називається місце, з якого починається змагання з бігу?

а) старт; б) контрольна лінія; в) стартова лінія.

7. Якого стрибка не існує?

а) з місця; б) з жердиною в) потрійного; г) в сторону.

8. Вкажіть вид легкої атлетики, де присутня передача палички?

а) біг на 200 м; б) біг на 110 м з бар’єрами; в) естафетний біг; г) біг на 100 м.

9. За якою командою атлет починає бігти?

а) «Увага!»; б) «Можна!»; в) «Руш!»; г) «На старт!».

10. Де проводяться змагання з легкої атлетики?

а) в приміщенні; б) на відкритому повітрі; в) в приміщенні та на відкритому повітрі.

ІІ рівень

(Кожна правильна відповідь – 0,4 бали)

Як називається заключне прискорення під час пробігання дистанції?

а) добігання; б) закінчення; в) фінішування.

Які дистанції бігу класифікуються як спринтерські?

а) до 600 м включно;

б) до 800 м включно;

в) до 1000 м включно;

г) до 400 м включно.

13. Що треба зробити після завершення бігу на довгу дистанцію?

а) сісти відпочити;

б) перейти на ходьбу до відновлення дихання;

в) випити як можна більше води.

14. Збільшення швидкості після старту називається:

а) старт; б) стартовий розбіг; в) прискорення.

15. Спринт – це біг:

а) на середні дистанції;

б) на короткі дистанції;

в) естафетний;

г) на довгі дистанції.

16. Для початку бігу на короткі дистанції найбільш зручним положенням є:

а) високий старт; б) низький старт; в) упор присівши; г) упор стоячи.

17. Як називається початок руху атлета раніше за постріл стартового пістолета?

а) невірний старт; б) бракований старт; в) фальстарт; г) антистарт.

18. З-за голови метають:

а) м’яч; б) ядро; в) диск; г) спис; д) гранату.

19. Укажіть назву бігу, який виконується з низького старту?

а) кросовий біг;

б) спринтерський біг;

в) стаєрський біг

г) марафонський біг.

20. Які дистанції вважаються довгими?

а) 2000 м та 5000 м;

б) 1000 м та 3000 м;

в) 1500 м та 2000 м;

г) 5000 м та 10000 м.

ІІІ рівень

(Кожна правильна відповідь – 0,5 бали).

21. Які види метань включені до програми офіційних міжнародних легкоатлетичних змагань?

а) спису, гранати, каміння, ядра;

б) спису, молотка, диска, штовхання ядра;

в) спису, молота, тарілки, штовхання ядра;

г) спису, молота, диска, штовхання ядра;

22. У яких бігових видах програми змагань передбачено постійний біг лише по своїй біговій доріжці?

а) у всіх; б) до 400 м включно; в) до 800 м включно; г) до 1000 м включно.

Мамуля, [18.05.2023 14:17]

23. Який спортивний снаряд для метань найважчий?

а) спис; б) молот; в) диск; г) граната.

24. Біг по пересіченій місцевості це:

а) змішаний біг; б) крос; в) біг з перешкодами; г) марш-кидок; д) конкур.

25. У якому українському місті відбулися перші легкоатлетичні змагання?

а) Кропивницькому; б) Харкові; в) Миколаєві; г) Києві.

26. Яка основна фізична якість потрібна для бігу на короткі дистанції?

а) спритність; б) гнучкість; в) швидкість; г) сила.

27. Відзначте фази техніки бігу на короткі дистанції.

а) високий старт, біг по дистанції, фінішування;

б) низький старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування;

в) низький старт, біг по дистанції, фінішування.

г) високий старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування;

28. Для виконання стрибків на міжнародних змаганнях надається:

а) одна спроба; б) дві спроби; в) три спроби; г) чотири спроби.

29. Що не є видом легкоатлетичних стрибків?

а) у висоту;

б) зі скакалкою;

в) з жердиною;

г) потрійний стрибок;

д) у довжину.

30. Яка довжина дистанції марафонського бігу?

а) 21 км 175 м; б) 40 км 190 м; в) 42 км 195 м; г) 10 км 125 м.