Вид легкої атлетики, що вимагає прояву максимальної швидкості? а) стрибок у довжину б) метання диску…

Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

а) ходьбу и бег; в) многоборье.

б) прыжки и метания; г) опорные прыжки;

Какого вида многоборья не бывает?

а) пятиборья; в) девятибовья;

б) семиборья; г) десятиборья.

Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?

а) наклоном головы. в) постановкой стопы на дорожку;

б) углом отталкивания ногой от дорожки; г) работой рук;

К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге? …

а) повышению скорости бега; в) увеличению длины бегового шага;

б) скованности всех движений бегуна; г) более сильному отталкиванию ногами.

Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?

а) сокращает длину бегового шага; в) способствует выносу бедра вперёд-вверх;

б) увеличивает скорость бега; г) помогает скоординировать движения.

К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)?

а) узкой постановке ступней; в) незаконченному толчку ногой;

б) свободной работе рук; г) снижению скорости бега.

К чему приводит широкая постановка ступней при беге?

а) улучшению спортивного результата; в) снижению скорости бега;

б) увеличению длины бегового шага; г) более сильному толчку ногой.

Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции?

а) стартование, разгон, финиширование;старт,

б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;

в) набор скорости, финиш;

г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок.

Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

а) горячий душ.

б) повторное пробегание коротких отрезков;

в) большое количество общеразвивающих упражнений;

г) упражнения с отягощениями;

С чего начинается бег на средние и длинные дистанции ?

а) с низкого старта; в) с хода;

б) с высокого старта; г) с опорой на одну руку.

Что делают с ядром в лёгкой атлетике? …

а) метают; в) бросают;

б) толкают; г) кидают.

Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями ?

а) бег по пересечённой местности; в) кросс.

б) марафонский бег; г) бег с препятствиями.

Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?

а) степ-тест; в) стиплчез;

б) стретчинг; г) фартлек.

Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

а) согнув ноги; в) согнувшись;

б) прогнувшись; г) ножницы.

Какой вид прыжков используется как тренировочное средство и контрольное упражнение?

а) прыжок в длину с разбега; г) прыжок в высоту с разбега;

б) тройной прыжок; д) прыжок с шестом,

в) прыжок в длину с места; е) прыжок «лягушкой».

От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега?

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) быстрого выноса маховой ноги;

в) способа прыжка;

г) одновременной работе рук при отталкивании.

Куда осуществляется приземление в прыжки в длину с разбега?

а) на маты; в) в песок;

б) в воду; г) в прыжковую яму.

Как называется способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку осуществляется спиной к ней?

а) перешагивание; г) волна;

б) перекат; д) перекидной.

Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора?

а) разрешается дополнительный бросок;

б) результат засчитывается;

в) попытка засчитывается, а результат нет;

г) спортсмен снимается с соревнований.

Какой подготовки к финальному усилию перед метанием не существует?

а) предварительного вращения; в) скачка;

б) разбега; г) прыжка.

Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров?

а) 398 м; в) 400 м;

б) 399 м; г) 401 м.

Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?

а)по частоте дыхания; в)по самочувствию;

б)по частоте сердечных сокращений; г)по чрезмерному потоотделению.

В программу Олимпийских игр включены следующие виды эстафетного бега… а) 4х100 м; в) 4х400 м;

б) 4х200 м; г) 4х 600 м;

К циклическому виду лёгкой атлетики относится …

а) прыжок с шестом; в) бег 100 м;

б) метание молота; г) тройной прыжок.

К ациклическому виду лёгкой атлетики относится …

а) ходьба; в) бег с барьерами;

б) прыжок в высоту; г) марафонский бег.

Реферат: Лёгкая атлетика, бег с припядствиями. ​

Позначте, для виховання яких фізичних якостей застосовують різновиди бігу на 30, 50,

100 м.

А витривалості

Б гнучкості

В сили

Г швидкості

какая дистанция в лёгкой атлетике самая сложная​

Мамуля, [18.05.2023 14:17]

Тестові завдання з фізичної культури

для перевірки теоретичних знань учнів

Бритвенко Данил

Модуль: «Дитяча легка атлетика» (5 клас)

І рівень

(Кожна правильна відповідь – 0,3 бали)

Як традиційно називають «Легку атлетику»?

а) королева спорту; б) цариця стрибків; в) принцеса багатоборства.

До видів легкої атлетики не відносяться:

а) стрибки у довжину; б) спортивна ходьба; в) л стрибки через гімнастичного коня.

3. Які змагання атлетів були найпершими?

а) змагання зі стрибків; б) змагання з бігу; в) змагання з метання.

Бігун на короткі дистанції це:

а) марафонець; б) стаєр; в) спринтер; г) атлет.

Укажіть назву спеціального взуття легкоатлета?

а) бутси; б) шиповки; в) кросівки; г) кеди.

Як називається місце, з якого починається змагання з бігу?

а) старт; б) контрольна лінія; в) стартова лінія.

7. Якого стрибка не існує?

а) з місця; б) з жердиною в) потрійного; г) в сторону.

8. Вкажіть вид легкої атлетики, де присутня передача палички?

а) біг на 200 м; б) біг на 110 м з бар’єрами; в) естафетний біг; г) біг на 100 м.

9. За якою командою атлет починає бігти?

а) «Увага!»; б) «Можна!»; в) «Руш!»; г) «На старт!».

10. Де проводяться змагання з легкої атлетики?

а) в приміщенні; б) на відкритому повітрі; в) в приміщенні та на відкритому повітрі.

ІІ рівень

(Кожна правильна відповідь – 0,4 бали)

Як називається заключне прискорення під час пробігання дистанції?

а) добігання; б) закінчення; в) фінішування.

Які дистанції бігу класифікуються як спринтерські?

а) до 600 м включно;

б) до 800 м включно;

в) до 1000 м включно;

г) до 400 м включно.

13. Що треба зробити після завершення бігу на довгу дистанцію?

а) сісти відпочити;

б) перейти на ходьбу до відновлення дихання;

в) випити як можна більше води.

14. Збільшення швидкості після старту називається:

а) старт; б) стартовий розбіг; в) прискорення.

15. Спринт – це біг:

а) на середні дистанції;

б) на короткі дистанції;

в) естафетний;

г) на довгі дистанції.

16. Для початку бігу на короткі дистанції найбільш зручним положенням є:

а) високий старт; б) низький старт; в) упор присівши; г) упор стоячи.

17. Як називається початок руху атлета раніше за постріл стартового пістолета?

а) невірний старт; б) бракований старт; в) фальстарт; г) антистарт.

18. З-за голови метають:

а) м’яч; б) ядро; в) диск; г) спис; д) гранату.

19. Укажіть назву бігу, який виконується з низького старту?

а) кросовий біг;

б) спринтерський біг;

в) стаєрський біг

г) марафонський біг.

20. Які дистанції вважаються довгими?

а) 2000 м та 5000 м;

б) 1000 м та 3000 м;

в) 1500 м та 2000 м;

г) 5000 м та 10000 м.

ІІІ рівень

(Кожна правильна відповідь – 0,5 бали).

21. Які види метань включені до програми офіційних міжнародних легкоатлетичних змагань?

а) спису, гранати, каміння, ядра;

б) спису, молотка, диска, штовхання ядра;

в) спису, молота, тарілки, штовхання ядра;

г) спису, молота, диска, штовхання ядра;

22. У яких бігових видах програми змагань передбачено постійний біг лише по своїй біговій доріжці?

а) у всіх; б) до 400 м включно; в) до 800 м включно; г) до 1000 м включно.

Мамуля, [18.05.2023 14:17]

23. Який спортивний снаряд для метань найважчий?

а) спис; б) молот; в) диск; г) граната.

24. Біг по пересіченій місцевості це:

а) змішаний біг; б) крос; в) біг з перешкодами; г) марш-кидок; д) конкур.

25. У якому українському місті відбулися перші легкоатлетичні змагання?

а) Кропивницькому; б) Харкові; в) Миколаєві; г) Києві.

26. Яка основна фізична якість потрібна для бігу на короткі дистанції?

а) спритність; б) гнучкість; в) швидкість; г) сила.

27. Відзначте фази техніки бігу на короткі дистанції.

а) високий старт, біг по дистанції, фінішування;

б) низький старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування;

в) низький старт, біг по дистанції, фінішування.

г) високий старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування;

28. Для виконання стрибків на міжнародних змаганнях надається:

а) одна спроба; б) дві спроби; в) три спроби; г) чотири спроби.

29. Що не є видом легкоатлетичних стрибків?

а) у висоту;

б) зі скакалкою;

в) з жердиною;

г) потрійний стрибок;

д) у довжину.

30. Яка довжина дистанції марафонського бігу?

а) 21 км 175 м; б) 40 км 190 м; в) 42 км 195 м; г) 10 км 125 м.

1. Які стрибки входять до класичної легкої атлетики?

2. Яка довжина бігової доріжки ( коло) на стандартному легкоатлетичному стадіоні?

3.яка довжина дистанції марафонського бігу?

Укажите вид лёгкой атлетики,которому соответствует этот инвентарь :

1.планка для прыжков в высоту

2.диск для метания

3.барьер для бега

4.стартовые колодки

Теоретический тест по лёгкой атлетике для учащихся 6 классов

1.Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

а – 120-130 уд/мин; б – 130-140 уд/мин;

в – свыше 150 уд/мин; г – 160-170 уд/мин.

2.В переводе с латинского слово «спорт» означает:

а – развивать; б – развлекаться;

в – соревноваться; г – совершенствовать.

3.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии быстроты:

а – гимнастика; б – лёгкая атлетика;

в – гребля; г – плавание.

4.Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной:

а – 10 м; б – 15 м;

в – 20 м; г – 30 м.

5.Какой вид лёгкой атлетики родился на Олимпийских играх?

а – спринт; б – тройной прыжок;

в – метание диска; г – марафон.

6.Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:

а – на равновесие; б – на координацию движений;

в – на быстроту движений; г – на силу.

7.Как должен ставить руки спортсмен при низком старте?

а – на линию старта; б – перед линией старта; в – за линию старта.

8.Что отражает показатель ЧСС?

а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;

б – специальную работоспособность человека;

в – функциональные возможности системы дыхания.

9.Гиподинамия – это следствие:

а – понижения двигательной активности; б – нехватки витаминов в организме;

в – повышение двигательной активности; г – чрезмерного питания.

10.Какого способа прыжка в длину не существует?

а – «ножницы»; б – «прогнувшись»;

в – «согнув ноги»; г – «перекидной».

11.Основным документом легкоатлетических соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия является:

а – календарь соревнований; б – программа соревнований;

в – положение о соревнованиях; г – график соревнований.

12.Какая дистанция считается стайерской?

а – 1500 м; б – 500 м; в – 200 м; г – 1000 м.

13.Начальной фазой прыжка в высоту или длину является:

а – отталкивание; б – разбег;

в – полёт; г – приземление.

14.Чем отличается кроссовый бег от длительного бега:

а – техникой бега; б – скоростью бега;

в – местом проведения соревнований; г – работой рук.

15.В каком из видов лёгкой атлетики выступала знаменитая российская спортсменка Елена Исимбаева?

а – бег на короткие дистанции; б – прыжки в высоту;

в – прыжки в высоту с шестом; г – метание копья.

16.Что отражает показатель ЧСС?

а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;

б – специальную работоспособность человека;

в – функциональные возможности системы дыхания.

17. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?

а — через нос и рот попеременно; б- только через рот;

в — через рот и нос одновременно; г — только через нос.

18. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а- иметь вес до 300 г

б — соответствовать цвету костюма

в — иметь узкий длинный носок

г — соответствовать виду спорта

19.Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?

а) лечь отдохнуть;

б) выпить как можно больше воды;

в) плотно поесть;

г) перейти на ходьбу до восстановления дыхания.

20.Чему равен вес мяча для метания?

1) 100г 2) 150г 3) 200г 4) 250г

21.Проверка спортсмена на употребление фармакологических препаратов, запрещённых к применению, называется ________________________ контроль.

Каких видов нет в лёгкой атлетике? А)Ходьба Б)Бег В)Метание Г)Опорные прыжки Вопрос 2 Как называется бег по пересеченной местности? А)Марафон Б)Спринт В)Пробег Г)Кросс Вопрос 3 Сколько метров занимает зона передачи эстафетной палочки? А)15 метров Б)20 метров В)15 — 20 метров Г)10 — 15 метров Вопрос 4 По способу передвижения, каких эстафет не бывает? А)Круговых Б)Быстрых В)Линейных Г)Встречных Вопрос 5 В каком году прошли первые соревнования по легкой атлетике в России? А)1960 Б)1912 В)1908 Г)1896 Вопрос 6 Кого из спортсменов называют «король спринта» ? А)Уэйн Гретцки Б)Майкл Джордан В)Усейн Болт Г)Криштиану Роналду Вопрос 7 Что такое «спринт» ? А)Бег на быстрые дистанции Б)Бег на узкие дистанции В)Бег на короткие дистанции Г)Бег на средние дистанции Вопрос 8 Какие фазы входят в спринтерский бег? А)Старт, бег, финиш, торможение Б)Старт, стартовый разбег, торможение, финиш В)Стартовый разбег, пробегание, финиширование, остановка Г)Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиш. Вопрос 9 Какое физическое качество обеспечивает выполнение двигательных действий в минимальный отрезок времени? А)Ловкость Б)Скорость В)Реакция Г)Быстрота Вопрос 10. В каком древнегреческом городе проводились Олимпийские игры? А)Афины Б)Олимпия В)Греция Вопрос 11. Вопрос 11 Что такое панкратион? А)соединение гонок на колесницах с ездой верхом Б)соединение борьбы с кулачным боем В)соединение метание копья и метание молота Вопрос 12 Что такое физические качества человека? А)способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий Б)способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени В)это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия Вопрос 13 Дайте определение физическому качеству «Координационные способности» А)способность к длительному выполнению какой-либо работы без снижения ее эффективности Б)комплекс определенных психических и двигательных способностей, обеспечивающих выполнение любой двигательной задачи правильно, точно, быстро, рационально, экономно и находчиво В)способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой Вопрос 14 Какими физическими упражнениями оценивают координационные способности (ловкость)? А)метание снаряда Б)наклон вперед из положения сиди или стоя В) Главный ритуал церемонии открытия Олимпийских игр? челночный бег 3 х 10 м Вопрос 15 А)зажжение факела Б)поднятие флага В)произношение клятвы

Тест по физической культуре по теме «Легкая атлетика».

1. Легкая атлетика – это вид спорта, который объединяет упражнения:

а) Ходьба, бег, прыжки, метания и составленные из этих видов многоборья;

б) Ходьба, бег, прыжки и метания;

в) Бег, прыжки, кросс;

г) Ходьба, метания.

2. Гладкий бег включает в себя:

а) Бег на короткие дистанции, бег в естественных условиях, эстафетный бег;

б) Бег на короткие, средние, длинные, сверхдлинные дистанции, бег на время;

в) Бег по дорогам и шоссе;

г) Бег с барьерами, кросс.

3. К циклическим движениям относятся:

а) Прыжки, метания;

б) Ходьба, бег;

в) Бег, прыжки;

г) Ходьба, метания.

4. В спринте применяется старт:

а) средний (полунизкий);

б) низкий;

в) высокий;

г) любой из перечисленных.

5. К бегу на средние дистанции относится бег:

а) от 400 до 1500 м;

б) от 500 до 2000 м;

в) от 500 до 3000 м;

г) от 200 до 4000 м.

6. Цикл в ходьбе включает в себя:

а) период опоры, фазы заднего и переднего шага;

б) периоды одиночной и двойной опоры, переход опоры;

в) период одиночной и двойной опоры, фазы заднего и переднего шага, фазу перехода опоры;

г) период опоры, фазу перехода опоры.

7. К длинным дистанциям относятся дистанции:

а) от 3000 до 10 000 м;

б) от 2000 до 10 000 м;

в) от 5000 до 10 000 м;

г) от 3000 до 5000 м.

8. В беге на короткие дистанции длина стартового разбега:

а) 10-12 беговых шагов;

б) 6 – 10 беговых шагов;

в) 15- 20 беговых шагов;

г) 9- 15 беговых шагов.

9. Источником движущих сил в ходьбе и беге являются:

а) взаимодействие внешних и внутренних сил;

б) работа мышц;

в) сила реакции опоры, сила тяжести, сила сопротивления среды;

г) сила реакции опоры, работа мышц.

10. Под каким углом устанавливается колодка в низком старте:

а) передняя – 60-80, задняя – 45-50 градусов;

б) передняя — 45-50, задняя — 45-50 градусов;

в) передняя — 45-50, задняя — 60-80 градусов;

г) передняя — 35-50, задняя — 65-70 градусов.

11. Стипль-чез – это вид бега, который проводится:

а) в естественных условиях;

б) на беговой дорожке стадиона с однотипными барьерами;

в) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой;

г) на беговой дорожке стадиона и ямой с водой.

12. Какие существуют разновидности спортивной ходьбы:

а) по беговой дорожке стадиона, по дорогам и шоссе, на время;

б) по беговой дорожке стадиона, по дорогам и шоссе;

в) по дорогам и шоссе;

г) по беговой дорожке стадиона, на время.

13. В каком году возникла легкая атлетика в России:

а) в 1912 году;

б) в 1888 году;

в) в 1896 году;

г) в 1931 году.

14. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития …

а) выносливости;

б) координации движений;

в) прыгучести;

г) быстроты.

Заранее спасибо!