Помогите пж, физкультура, закаливание, 3 задания 1)Заполните пропуск. Обливание следует проводить ….

Можете помочь с физкультурной:

Сообщение на тему:виды подачи мяча ,как выполняются

Заранее спасибо❤️

Нужна помощь по тесту ! 10 баллов физкультура

Нужна помощь с физрой!

1. Высший руководящий орган современного олимпийского движения:

а) НОК

б) МОК

в) КОК

г) ЮНЕСКО

2. Двигательные качества человека – это:

а) выносливость, бег, подтягивание, ловкость, гибкость;

б) быстрота, прыжки, метание, гибкость, сила;

в) быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость;

г) координация, скорость, смелость, метание, гибкость.

3. Какие физические качества (одно основное в каждом тесте) проверяются этими тестами:

а) Бег 30 м — ?

б) Бег 1000м — ?

в) подтягивание — ?

г) наклон вперед — ?

д) челночный бег — ?

4. Какие три основных правила необходимо соблюдать при выполнении закаливающих

процедур?

5. Какова последовательность во время закаливания. Напиши правильно последовательность:

купание, обливание, воздушные ванны, контрастный душ, купание в проруби, обтирание.

6. В какое время года нужно начинать процедуру закаливания:

а) зимой

б) весной

в) летом

г) осенью

7. Укажите количество игроков волейбольной команды, одновременно находящихся на площадке

8. Укажите количество игроков баскетбольной команды, одновременно находящихся на

площадке

9. Кто был инициатором возрождения современных Олимпийских игр?

10. В каком виде спорта есть номера зон, как они располагаются?

11. Временное снижение работоспособности принято называть?

а) переутомлением

б) утомлением

в) усталостью

г) напряжением

12. Что является основным законом Всемирного олимпийского движения?

а) Кодекс

б) Конституция

в) Хартия

г) Энциклопедия

13. Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

а) бег

б) прыжки

в) метание

г) кувырки

14. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как

а) вылет

б) соскок

в) спад

г) спрыгивание

15. С какого расстояния пробивается «пенальти» в футболе?

16. Основные три правила самостоятельных занятий физической культурой.

17. Система Стрельниковой называется:

а) оздоровительной

б) дыхательной

в) соревновательной

г) корригирующей

18. Какие показатели самоконтроля являются объективными?

19. Какие виды прыжков в высоту в легкой атлетике вы знаете?

20. Перечислите технические элементы в волейболе.

Пожалуйста, срочно нужно решить тест!

1. Заполни пропуски.

По характеру выполнения подачи делятся на силовые и _______.

1) высокие

2) технические

3) планирующие

4) низкие

2. Выбери верные ответы.

Мяч остается в игре до тех пор, пока не коснется…

1) игрока соперника

2) площадки

3) потолка

4) сетки

3. Выбери верный ответ.

Текст задания Самой простой подачей для начинающих волейболистов является

1) верхняя прямая подача

2) нижняя прямая подача

3) нижняя боковая подача

4. Заполни пропуски.

Игра в волейбол состоит из трех или пяти партий. Каждая команда имеет право _______, не считая блока коснуться _______на своей стороне площадки.

1) дважды

2) трижды

3) один раз

4) сетки

5) мяча

5. Выбери верные ответы.

На площадке есть следующие игровые зоны:

1) 1-я

2) 2-я

3) 3-я

4) 4-я

5) 5-я

6) 6-я

7) передняя зона подачи

задняя зона подачи

6. Заполни пропуск.

_______ – это основной вид подачи квалифицированных волейболистов, в ней удачно сочетаются сила и точность.

1) верхняя прямая подача

2) нижняя прямая подача

3) нижняя боковая подача

Помогите пж! награда 50 баллов

1. Что такое быстрота?

Способность переносить физическую нагрузку длительное время;

Способность с помощью мышц производить активные действия;

Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.

2. Ловкость – это:

Умение жонглировать;

Умение лазать по канату;

Способность выполнять сложные движения.

3. Подвижные игры помогут тебе стать:

Умным;

Сильным;

Ловким, метким, быстрым, выносливым.

4. Командные спортивные игры это:

Теннис, хоккей, шашки;

Футбол, волейбол, баскетбол;

Бадминтон, шахматы, лапта.

5. Что такое выносливость?

Способность переносить физическую нагрузку длительное время;

Способность с помощью мышц производить активные действия;

Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени.

6. В какой стране зародились Олимпийские игры?

Греция;

Египет;

Болгария.

7. Гимнастическая палка, обруч, мяч, гантели, скакалка — это:

Предметы для игры;

Школьные принадлежности;

Спортивный инвентарь.

8. Под осанкой понимается.

Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие;

Силуэт человека;

Привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.

9. Современный олимпийский символ.

Шесть разноцветных квадратов;

Пять переплетенных колец;

Три пятиконечных звезды.

10. Физкультминутка — это?

Способ преодоления утомление;

Возможность прервать урок;

Время для общения с одноклассниками.

1. Лазание по канату:

А. В один приём

Б.в четыре приёма

В. В два приёма

2. Как выполняется неопорные прыжки?

А. Выполняется из опоры руками о какой-либо снаряд

Б. Выполняется без опоры руками о какой- либо снаряд

В. Нет таких прыжков

3.Что такое вис ?

А. Это такое положение тела на снаряде при котором плечи находится ниже точки хвата .

Б. Это такое положение тела на снаряде (на полу)при котором плечи находится выше точки опоры

В. Это способность в длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности.

4. Кто должен находиться у места при первом начальном выполнении любого элемента?

А. Учитель

Б. Страхующий

В. Ученик

5. Что обязательно нужно делать при выполнении кувырков?

А. Группировку

Б. Страховку

В. Ничего

Г. Верные ответы А,Б

6. Что такое основная гимнастика?

А. В неё входит упражнения танцевального характера с предметами (мячом ,обручем ,скакалкой ,лентой)

Б. Включает упражнения танцевального и силового характера которые выполняются под музыку

В. Это строевые и общие развивающие упражнения на снарядах прыжки акробатические упражнения

7. Что такое упор?

А. Это такое положение тела на снаряде (на полу) При котором плечи находится выше точки опоры

Б. Это такое положение тела на снаряде при котором плечи находится ниже точки хвата

В. Оба варианта верны

8. Какие акробатические упражнения вы знаете?

Пожалуйста помогите

реферат на тему Упражнения на гимнастических матах
Помогите пожалуйста срочно ​

Можно быстрее, спасибо заранее)

Распределите виды упражнения для развития физических качеств.

Качества

Сила Координация Гибкость Быстрота Выносливость.

Виды упражнений:

-сгибание рук в упоре на полу;

-наклоны вперед, сидя;

— упражнение «мост»;

— упражнение с гантелями;

— бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота;

— бег на 3000м;

— упражнение «шпагат»;

— кувырок назад;

— бег на лыжах;

— стойка на руках;

— упражнение «ласточка»;

— бег 60м;

— ходьба по гимнастическому бревну (другому горизонтальному предмету);

— кросс по пересеченной местности.

— прыжки на скакалке в течение 2-3 минут;

— катание на велосипеде.

помогите пожалуйста по физре​

помогите пж с физрой

Вам известно, что целью игры в футбол является попадание мяча в ворота противника. Каждый игрок должен развивать силу и точность удара. Для этого существует ряд упражнений, которые вы можете выполнять даже в обычных условиях у себя во дворе или на спортивной площадке.

Какие это упражнения?

Выберите все подходящие варианты ответа (их три).

1. удары по мячу на точность попадания по цели с 10 метров

2. броски мяча руками на дальность

3. с 6–8 шагов направьте мяч ударом ноги в стену и поймайте отскочивший мяч

4. упражнение в паре «нападающий — вратарь» (вратарь занимает место в воротах, а партнёр в 6–7 шагах от него, мяч направляется чуть правее или левее вратаря, вратарь ловит мяч)

5. верхняя подача мяча рукой в стену