А? как спорт делать курсед

Тест по физической культуре по теме «Легкая атлетика».

1. Легкая атлетика – это вид спорта, который объединяет упражнения:

а) Ходьба, бег, прыжки, метания и составленные из этих видов многоборья;

б) Ходьба, бег, прыжки и метания;

в) Бег, прыжки, кросс;

г) Ходьба, метания.

2. Гладкий бег включает в себя:

а) Бег на короткие дистанции, бег в естественных условиях, эстафетный бег;

б) Бег на короткие, средние, длинные, сверхдлинные дистанции, бег на время;

в) Бег по дорогам и шоссе;

г) Бег с барьерами, кросс.

3. К циклическим движениям относятся:

а) Прыжки, метания;

б) Ходьба, бег;

в) Бег, прыжки;

г) Ходьба, метания.

4. В спринте применяется старт:

а) средний (полунизкий);

б) низкий;

в) высокий;

г) любой из перечисленных.

5. К бегу на средние дистанции относится бег:

а) от 400 до 1500 м;

б) от 500 до 2000 м;

в) от 500 до 3000 м;

г) от 200 до 4000 м.

6. Цикл в ходьбе включает в себя:

а) период опоры, фазы заднего и переднего шага;

б) периоды одиночной и двойной опоры, переход опоры;

в) период одиночной и двойной опоры, фазы заднего и переднего шага, фазу перехода опоры;

г) период опоры, фазу перехода опоры.

7. К длинным дистанциям относятся дистанции:

а) от 3000 до 10 000 м;

б) от 2000 до 10 000 м;

в) от 5000 до 10 000 м;

г) от 3000 до 5000 м.

8. В беге на короткие дистанции длина стартового разбега:

а) 10-12 беговых шагов;

б) 6 – 10 беговых шагов;

в) 15- 20 беговых шагов;

г) 9- 15 беговых шагов.

9. Источником движущих сил в ходьбе и беге являются:

а) взаимодействие внешних и внутренних сил;

б) работа мышц;

в) сила реакции опоры, сила тяжести, сила сопротивления среды;

г) сила реакции опоры, работа мышц.

10. Под каким углом устанавливается колодка в низком старте:

а) передняя – 60-80, задняя – 45-50 градусов;

б) передняя — 45-50, задняя — 45-50 градусов;

в) передняя — 45-50, задняя — 60-80 градусов;

г) передняя — 35-50, задняя — 65-70 градусов.

11. Стипль-чез – это вид бега, который проводится:

а) в естественных условиях;

б) на беговой дорожке стадиона с однотипными барьерами;

в) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой;

г) на беговой дорожке стадиона и ямой с водой.

12. Какие существуют разновидности спортивной ходьбы:

а) по беговой дорожке стадиона, по дорогам и шоссе, на время;

б) по беговой дорожке стадиона, по дорогам и шоссе;

в) по дорогам и шоссе;

г) по беговой дорожке стадиона, на время.

13. В каком году возникла легкая атлетика в России:

а) в 1912 году;

б) в 1888 году;

в) в 1896 году;

г) в 1931 году.

14. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития …

а) выносливости;

б) координации движений;

в) прыгучести;

г) быстроты.

Заранее спасибо!

Можете помочь с физкультурной:

Сообщение на тему:виды подачи мяча ,как выполняются

Заранее спасибо❤️

Помогите пожалуйста!

Что такое спорт?

1. Размеры баскетбольной площадки:

а) 24*12 м;

б) 28*15м

в) 22*14 м.

2. В баскетбол играют:

а) 3*3;

б) 4*4;

в) 5*5.

3. Девушки (15-17 лет) играют в баскетбол мячом:

а) № 5;

б) № 6;

в) № 7.

4 . В течение какого времени после игры можно подать протест. Правильное оформление протеста.

а) после игры;

б) через 30 минут после игры.

5. по Правилам баскетбола ФИБА:

а) сколько периодов в баскетболе (2;3;4);

б) сколько времени играют в периоде(8;10;20 минут);

в) сколько времени отдыха между периодами (2;5;10 минут).

6. Сколько комплектов спортивной формы необходимо иметь одной команде (1,2,3).

7. Сколько минутных перерывов в баскетболе (2,4,5). Когда их может взять тренер?

8.Бывает ли ничейный счет в баскетболе?

а).да;

б).нет.

9.Ситуация: команда «А» по жеребьевке «хозяин» и стоит в протоколе первым. Нужно ли ей менять форму в случае одинакового цвета формы «гостей». Почему?

10.После тренировки применяют современные системы занятий:

а) калланетику,

б) стретчинг,

в) шейпинг

с целью:

г) координации движений;

д) роста мышечной массы;

е) растяжения мышц.

11.В случае нарушения правил при броске из-за линии 6,25м. засчитывается:

а) 1 очко;

б) 2 очка;

в) 3 очка.

11.1.- при попадании мяча в кольцо из-за 6,25 м с «фолом», назначается пробитие штрафных бросков в количестве:

а) 1 броска;

б) 2 бросков;

в) 3 бросков.

За правильный ответ — 4 очка;

Неполный ответ — 2 очка;

Неправильный ответ – 0 очков.

Под тестированием физической подготовленности понимается…

а) Измерение уровня развития основных физических качеств

б) Измерение роста и веса

в) Измерение показателей сердечно – сосудистой и дыхательной системы

г) Всё вышеперечисленное

12.Основные направления использования физической культуры способствуют.

а) Формированию базовой физической подготовленности

б) Формированию профессионально-прикладной физической подготовленности

в) Восстановлению функций организма после травм и заболеваний

г) Всего выше перечисленного

13.Под физическим развитием понимается.

а) Комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия

б) Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом

в) Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

г) Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

14. Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена.

а) Индивидуальными особенностями обучаемого

б) Биомеханическими характеристиками двигательного действия

в) Соотношением методов обучения и воспитания

г) Закономерностями формирования двигательных навыков

15.Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе…

а) Двигательного стереотипа

б) Осуществления неавтоматизированных движений

в) Автоматизации двигательного умения

г) Сознательного управления движениями

16. Подводящие упражнения применяются,.

а) Если обучающийся недостаточно физически развит

б) Если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы

в) Если необходимо устранять причины возникновения ошибок

г) Если применяется метод расчленённо-конструктивного упражнения

Тестовые вопросы по физической культуре.

1.Под физической культурой понимается:

а — педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;

б — регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;

в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.

2.К показателям физической подготовленности относятся:

а — сила, быстрота, выносливость;

б — рост, вес, окружность грудной клетки;

в — артериальное давление, пульс;

г — частота сердечных сокращений, частота дыхания.

3.Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:

а — в Олимпии;

б — в Спарте;

в — в Афинах.

4Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:

а — упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;

б — регулярное обращение к врачу;

в — физическую и интеллектуальную активность;

г — рациональное питание и закаливание.

5.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а — переоценивают свои возможности;

б — следуют указаниям учителя;

в — владеют навыками выполнения движений;

г — не умеют владеть своими эмоциями.

6.При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:

а — учителя, проводящего урок;

б — классного руководителя;

в — своих сверстников по классу;

г — школьного врача.

7.Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10» у учащихся общеобразовательных школ:

а — выносливость;

б — скоростно-силовые и координационные;

в — гибкость

.

8.Ловкость — это:

а — способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;

б — способность управлять своими движениями в пространстве и времени;

в — способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.

9.Быстрота — это:

а — способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;

б — способность человека быстро набирать скорость;

в — способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.

10.Сила — это:

а — способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;

б — способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными напряжениями значительной величины;

в — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий.

11.Бег на дальние дистанции относится к:

а — легкой атлетике;

б — спортивным играм;

в — спринту;

г — бобслею.

12.При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:

а — низкий старт;

б — высокий старт;

в — вид старта по желанию бегуна.

13.Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:

а — для мышц ног;

б — типа потягивания;

в — махового характера;

г — для мышц шеи.

14.Назовите способы передвижения человека (несколько ответов):

а — ползание;

б — лазанье;

в — прыжки;

г — метание;

д — группировка;

е — упор.

15.Какие основные базовые виды двигательных действий входят в школьную программу физического воспитания (несколько ответов):

а — метание дротика;

б — ускорения;

в — толчок гири;

г — подтягивание;

д — кувырки;

е — стойка на одной руке.

16.Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:

а — «с разбега»;

б — «перешагиванием»;

в — «перекатом»;

г — «ножницами».

Нужна помощь с физрой!

1. Высший руководящий орган современного олимпийского движения:

а) НОК

б) МОК

в) КОК

г) ЮНЕСКО

2. Двигательные качества человека – это:

а) выносливость, бег, подтягивание, ловкость, гибкость;

б) быстрота, прыжки, метание, гибкость, сила;

в) быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость;

г) координация, скорость, смелость, метание, гибкость.

3. Какие физические качества (одно основное в каждом тесте) проверяются этими тестами:

а) Бег 30 м — ?

б) Бег 1000м — ?

в) подтягивание — ?

г) наклон вперед — ?

д) челночный бег — ?

4. Какие три основных правила необходимо соблюдать при выполнении закаливающих

процедур?

5. Какова последовательность во время закаливания. Напиши правильно последовательность:

купание, обливание, воздушные ванны, контрастный душ, купание в проруби, обтирание.

6. В какое время года нужно начинать процедуру закаливания:

а) зимой

б) весной

в) летом

г) осенью

7. Укажите количество игроков волейбольной команды, одновременно находящихся на площадке

8. Укажите количество игроков баскетбольной команды, одновременно находящихся на

площадке

9. Кто был инициатором возрождения современных Олимпийских игр?

10. В каком виде спорта есть номера зон, как они располагаются?

11. Временное снижение работоспособности принято называть?

а) переутомлением

б) утомлением

в) усталостью

г) напряжением

12. Что является основным законом Всемирного олимпийского движения?

а) Кодекс

б) Конституция

в) Хартия

г) Энциклопедия

13. Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

а) бег

б) прыжки

в) метание

г) кувырки

14. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как

а) вылет

б) соскок

в) спад

г) спрыгивание

15. С какого расстояния пробивается «пенальти» в футболе?

16. Основные три правила самостоятельных занятий физической культурой.

17. Система Стрельниковой называется:

а) оздоровительной

б) дыхательной

в) соревновательной

г) корригирующей

18. Какие показатели самоконтроля являются объективными?

19. Какие виды прыжков в высоту в легкой атлетике вы знаете?

20. Перечислите технические элементы в волейболе.

Каких видов нет в лёгкой атлетике? А)Ходьба Б)Бег В)Метание Г)Опорные прыжки Вопрос 2 Как называется бег по пересеченной местности? А)Марафон Б)Спринт В)Пробег Г)Кросс Вопрос 3 Сколько метров занимает зона передачи эстафетной палочки? А)15 метров Б)20 метров В)15 — 20 метров Г)10 — 15 метров Вопрос 4 По способу передвижения, каких эстафет не бывает? А)Круговых Б)Быстрых В)Линейных Г)Встречных Вопрос 5 В каком году прошли первые соревнования по легкой атлетике в России? А)1960 Б)1912 В)1908 Г)1896 Вопрос 6 Кого из спортсменов называют «король спринта» ? А)Уэйн Гретцки Б)Майкл Джордан В)Усейн Болт Г)Криштиану Роналду Вопрос 7 Что такое «спринт» ? А)Бег на быстрые дистанции Б)Бег на узкие дистанции В)Бег на короткие дистанции Г)Бег на средние дистанции Вопрос 8 Какие фазы входят в спринтерский бег? А)Старт, бег, финиш, торможение Б)Старт, стартовый разбег, торможение, финиш В)Стартовый разбег, пробегание, финиширование, остановка Г)Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиш. Вопрос 9 Какое физическое качество обеспечивает выполнение двигательных действий в минимальный отрезок времени? А)Ловкость Б)Скорость В)Реакция Г)Быстрота Вопрос 10. В каком древнегреческом городе проводились Олимпийские игры? А)Афины Б)Олимпия В)Греция Вопрос 11. Вопрос 11 Что такое панкратион? А)соединение гонок на колесницах с ездой верхом Б)соединение борьбы с кулачным боем В)соединение метание копья и метание молота Вопрос 12 Что такое физические качества человека? А)способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий Б)способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени В)это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия Вопрос 13 Дайте определение физическому качеству «Координационные способности» А)способность к длительному выполнению какой-либо работы без снижения ее эффективности Б)комплекс определенных психических и двигательных способностей, обеспечивающих выполнение любой двигательной задачи правильно, точно, быстро, рационально, экономно и находчиво В)способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой Вопрос 14 Какими физическими упражнениями оценивают координационные способности (ловкость)? А)метание снаряда Б)наклон вперед из положения сиди или стоя В) Главный ритуал церемонии открытия Олимпийских игр? челночный бег 3 х 10 м Вопрос 15 А)зажжение факела Б)поднятие флага В)произношение клятвы

Можно быстрее, спасибо заранее)

Распределите виды упражнения для развития физических качеств.

Качества

Сила Координация Гибкость Быстрота Выносливость.

Виды упражнений:

-сгибание рук в упоре на полу;

-наклоны вперед, сидя;

— упражнение «мост»;

— упражнение с гантелями;

— бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота;

— бег на 3000м;

— упражнение «шпагат»;

— кувырок назад;

— бег на лыжах;

— стойка на руках;

— упражнение «ласточка»;

— бег 60м;

— ходьба по гимнастическому бревну (другому горизонтальному предмету);

— кросс по пересеченной местности.

— прыжки на скакалке в течение 2-3 минут;

— катание на велосипеде.

Можно пожалуйста сообщение по теме

ведение мяча в баскетболе с изменением направления.

1. Какие виды бега вы знаете?

2. какие ошибки нельзя совершать перед и во время бега?

дам 25 баллов