В чём различие способов прыжка «согнув ноги», «ножницы», «прогнувшись»?

1. Чем отталкиваются при попеременном ходе А) Руками и ногами

Б) Руками

В) Ногами

2. Какие мышцы задействованы в основном при одновременном бесшажном ходе

А) Рук и пресса Б) Ног и пресса

В) Рук, ног и пресса

3. В чем отличие одновременного бесшажного от

одновременного одношажного

А) Одновременный толчок руками и ногой

Б) Одновременный толчок руками и ногами

В) Одновременный толчок руками

Любители физры помогите пожалуйста.

Дополните предложения по смыслу.

При выполнении прыжка в высоту приземление осуществляется на:

1. маховую

2. правую

3. толчковую

4. левую

ногу боком, а затем на:

1. маховую

2. правую

3. толчковую

4. левую

, поворачиваясь:

1. грудью

2. спиной

к планке. Первой касается пятка:

1. левой

2. правой

3. маховой

4. толчковой

ноги. После приземления прыгун уходит только вперёд.

Дополните предложения по смыслу.

При выполнении прыжка в высоту c разбега отталкивание происходит:

1. левой

2. ближней

3. правой

4. дальней

ногой от планки.

1. правая

2. левая

3. толчковая

нога ставится с пятки на опору почти выпрямленной, но таз выводится: 1. назад

2. вперед

и прыгун мгновенно переходит на полную стопу.

Дополните предложения по смыслу.

При выполнении прыжка в высоту длина разбега составляет:

4 – 6,

1 – 3,

7 – 9,

10 – 12

беговых шагов. На последнем шаге прыгун слегка приседает, и активным движением:

1. левой

2. опорной

3. правой

ноги посылает себя вперёд, быстро вынося толчковую ногу. Последние 2—4 шага разбега выполняются:

1. медленно

2. быстро

3. в спокойном темпе

.

Дополните предложения.

При выполнении прыжка в высоту разбег начинается:

1. с правой или левой стороны

2. в зависимости от того, какая нога толчковая

3. с правой стороны

4. с левой стороны

. Разбег выполняется под углом:

1. 50 — 60

2. 40 — 50

3. 10 – 20

4. 20 – 30

5. 30 — 40

градусов.

Определите, почему туловище отклоняется назад перед отталкиванием.

это следствие специальных движений руками.

это результат более быстрого выведения таза и маховой ноги для постановки на место отталкивания.

это результат более быстрого выведения таза и толчковой ноги для постановки на место отталкивания.

это следствие специального движения туловищем.

Помогите пожалуйста!

По горизонтали:

1.Какое начало разбега не рекомендуется в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги?(7 букв)

2.В имитационных упражнениях, как называется движение толчковой ногой из и. п. – стоя на маховой ноге, толчковая нога согнута в колене в безопорном положении перед маховой?(11 букв)

По вертикали:

3.В совершенствовании разбега большое значение имеет…?(4 буквы)

4.Такие упражнения используют для тренировки прыгунов в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги.(11 букв)

5.Такое изменение скорости перед отталкиванием, влияет на результат?(10 букв)

Вопросы составлены согласно ранее предоставленной

лекции «Техника прыжка в длину с разбега».

1. Назовите фазы техники прыжка в длину с разбега.

2. Назовите способ прыжка в длину с разбега, согласно учебной программе.

3. Почему разбег в технике прыжка в длину является основой прыжка?

4. Что может обеспечить прыгуну постановку ног на песок как можно

дальше?

5. Опишите технику приземления.

6. Что может привезти к травмам при приземлении?

Помогите решить тестовые вопросы по физкультуре

3) Что такое закаливание?

a) переохлаждение или перегрев организма

б) повышение устойчивости организма к неблагопр

воздейстий

в) выполнение утренней гимнастики

4) Что такое обморожение? Что нужно делать если вы обморозили.

n)

m) лицо — 6) пальцы ног — :

руки — —

5) Чем одновременный ход отличается от поперемен

6) Цикл попеременного двухшажного хода состоит из

7) Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

a) незаконченный толчок ногой

б) двухопорное скольжение

в) незаконченный толчок рукой

короткин свольшини

Какие характерные элементы техники включает в себя попеременный двухшажный ход:

I. Широкие скользящие шаги. 2. Одновременное отталкивание палками. 3 Два коротких сколькищих

mare. 4. Сильное отталкивание рукой. 5.Попеременное отталкивание палками 6. Наклон туловища

наерёд?

a) 2.1,6. 6)1.4.5. в)3,5,6, r)1,26.

9)

9) Ошибки, встречающиеся в обучении технике одновременного одношажного хода (не менее 5-тн)

10) Какое характерные элементы техники включает в себя одновременный ход:

1 Для коротких скользящих шага 2.Для широких скользящих шага. 3. Попеременное отталкивание

4 Одновременное отталкивание палками. 5.Нажмин туловища вперед с налалом на палки?

a)1,43, 6)2,3,5, a)2,4,5.

11) Где применяется попеременный четырех

ход? Цикл хода состоит

12) Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается

попеременный двухшажный ход

б) одновременный бесшажный ход

в) одновременный одношажный ход

r) одновременный двухшажный ход

13) Самым медленным способом передвижения классическим ходом считается

a) попеременный четырехшажный ход

6)

б) одновременный одношажный ход

в) попеременный двухшажный ход

r) одновременный бесплажный ход

14) Выбор способа подъема в гору зависит от

a) крутизны склона, G) длины палок,

e) длины льск.

1.5) Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной и5-25.

a) одновременный бесплатный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

r) попеременный двухшажный

16) Какой способ поворота

скорости?

n) упором; 6) переступанием; в) плутом; г) на параллельных лыжах.

17) Где применяется торможение «плугом? Как выполняется? Перечислите они

при обучении торможению

сделать его на пологом с меньшей потерей

встречаю:

18) Лучший способ подъёма на крутой склон на лыжах

a) оспочка»; б) «лесенка»;

19) Правила катания с горы (ТБ во время спусков и подъёмов)

20) Самый скоростной из коньковых ходов

a) повеременный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

г) полуконьковый

Для сохранения и поддержания правильной осанки необходимо исключить

А) ходьбу — обычную, на носках, пятках

Б) ходьбу по гимнастической скамейке, бревну

В) ходьбу с большим весом в одной и той же руке

Г) поднимание на носки, приседания, повороты, выпады.

​Упражнения для совершенствования техники прыжка в высоту способом «перешагиванием». (не менее 10)​

сколько спосов прыжка в длину с разбега​

Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается.

Укажите правильный вариант ответа:

одновременный двухшажный ход

одновременный одношажный ход

одновременный бесшажный ход

попеременный двухшажный ход

СРОЧНО!

1. Дистанция при движении и спуске с горы сколько метров? 2. Одежда лыжника. 3.инвентарь лыжника. 4.Как правильно падать? 5.как правильно пользуемся палками? 6.какие спуски, подъёмы и скольжения на лыжах вы знаете?​