Очень срочно. Помогите пожалуйста.

До землетрясения:
1) Прежде всего необходимо закупить минимальный запас консервов, сухарей и питьевой воды (зимой 3-4, а летом 5-6 литров воды на человека в день), чтобы продержаться самостоятельно несколько дней.
2) Необходимо иметь дома один-два карманных фонарика со свежими запасными батарейками.
3) Необходимо заранее определить в квартире(доме) наиболее устойчивые места, где можно укрыться от падающих камней и балок(проемы внутренних дверей, углы комнат и, ни в коем случае, не проемы внешних окон, балконы или участки вблизи внешних стен дома).
4) В доме обязательно должна быть аптечка с необходимыми лекарствами, ватой, бинтом и другими медикаментами.
5) Вся мебель и другие принадлежности в квартире должны находиться в устойчивом состоянии(их необходимо дополнительно закрепить к стене и полу).
6) Не оставляйте в Вашем отсутствии включенными в сеть без необходимости электроприборы и бытовую аппаратуру, так как при землетрясении это может стать причиной пожаров и взрывов.

Во время землетрясения(если вы находитесь на улице):
1) Если землетрясение застало вас на улице, главное правило – не бегите.
2) Двигаясь спокойно и плавно, старайтесь идти по открытой местности и отойти подальше от зданий, линий электропередач и фонарных столбов.
3) Не находитесь там, где видите поврежденные участки земли.
4) Самое безопасное место при землетрясении в городе — открытая местность, желательно — на возвышении.

Во время землетрясения(если вы находитесь в здании):
1) Если землетрясение застало вас внутри здания – не предпринимайте попыток его покинуть! Нельзя находиться в лифте или на лестнице(шансы получить травму, так и не успев выбраться из здания).

2) Не стоит находиться рядом с книжными полками, окнами, под люстрами и всем тем, что может упасть вам на голову.

3) Обхватите голову руками, сгруппируйтесь и сядьте, вжавшись спиной во внутренний угол комнаты.

4) После затишья не спешите покидать здание — подземные толчки могут повториться.

После землетрясения:
1) Окажите первую медицинскую помощь нуждающимся.
2) Не подходите к явно повреждённым зданиям, не входите в них.
3) Будьте готовы к повторным толчкам, т. к. наиболее опасны первые 2-3 часа после землетрясения.
4) Не заходите в здание без крайней нужды.
5) Избегайте мест, где видны оборванные провода.