Контрольные нормативы по физкультуре для третьего класса

Здравствуйте, друзья! Физкульт привет вам от блога "ШколаЛа!

Сегодня очередная статья из цикла про нормативы. 1 и 2 классы мы уже рассмотрели. На очереди «Нормативы по физкультуре 3 класс». Дети наши растут, вместе с ними потихоньку подрастают и контрольные цифры, с помощью которых им выставляют оценки на уроках физической культуры.

Обращаю ваше внимание что данные цифры являются приблизительными, точные данные ищите у учителя физкультуры. Он не обманет.

Для удобства все упражнения объединены в группы:

1. В первой группе упражнения на скорость.
2. Во второй – упражнения на силу.
3. В третей – на прыжки.
4. В четвертой – на координацию движений.
5. В пятой – на выносливость.
6. Шестая группа – это упражнение на гибкость.

Нормативы для мальчиков и девочек в разных таблицах, чтобы было удобнее.

Скорость

Три упражнения. Первое – бег на 30 метров. Выполняется с высокого старта. Чаще всего норматив сдают на улице на стадионе, так что ждите его осенью или весной.

Кросс это также стадионное занятие. А ходьба на лыжах актуальна для северных регионов родины, где снег реально выпадает и даже не тает.

Сила

Набивной мяч – это такая тяжелая штука, которой швыряться очень тяжело. Но, так как в футбол им тоже не поиграешь, то дети его метают. На дальность. Так же как и маленький 150-граммовый мяч.

Упражнение, которое многих пугает – подтягивания. Мальчики подтягиваются на высокой перекладине, а девочки на низкой. Этим объясняется разница в цифрах.

Прыжки

Хотелось бы остановиться на многоскоках. Что это такое?  Это восемь прыжков в длину подряд с двух ног. А бывают еще многоскоки, которые носят красивое название «олений бег».

Координация

Челночный бег. Знакомый многим. А если вы не знаете или не помните, что это такое загляните сюда. Там подробно все описано и даже показано.

Выносливость

Бег в течении шести минут. С его помощью учитель может дать оценку выносливости ученика. Причем результат зависит и от скорости перемещения школьника. Оценивается расстояние, которое ребенку удастся преодолеть за 6 минут.

Гибкость

По сути это наклоны вперед из положения сидя на полу. Нужно, чтобы пальцы рук ушли  вперед за ступни ног. Если не уйдут, то получится результат со знаком минус. Упражнения хорошо удаются тем, у кого длинные ручки)

Друзья, это лишь выборочные упражнения. Если в статью поместить вообще все нормативы, то она получится очень длинной. Повторюсь, более точные нормативы знает учитель физкультуры. Обратитесь к нему. Думаю, не откажет.

Нормативы по физре для первоклассников найдете здесь. А эта статья о том, к чему нужно стремиться выпускникам начальной школы.

Как всегда желаю вам крепкого здоровья, а вашим маленьким школьникам еще и спортивных достижений!

Всего вам доброго!

Ваша, Евгения Климкович!