Блог для маленьких школьников и их родителей
Блог Евгении Климкович

Как уберечь ребенка от простуды? Правила «антипростудного» поведения

Автор:

И снова всем читателям здравствуйте!

Рада видеть вас на страничках блога «ШколаЛа». Вот вроде уже две трети зимы за порогом, а простуда и ОРВИ нещадно «косят» наши ряды. А ведь впереди уже виднеется конец третей четверти, не хотелось бы пропускать важные темы и проверочные работы, да и просто не хотелось бы болеть.

Как уберечь ребёнка от простуды и сохранить его здоровым, пока не выглянуло весеннее солнышко и не согрело своим теплом?

Основные правила

Повсеместное ОРВИ – это ещё не повод, чтобы прогулять школу и не пойти в детский сад. Учитывая, что переносится простуда и бегают вирусы от одного организма к другому по воздушно-капельной дорожке, важно научить ребёнка основным правилам, чтобы в отсутствии рядом родителей он немножко смог себя защитить сам.

  • В первую очередь, это личная гигиена. Моем руки по приходу домой с улицы и перед едой тоже. Это должно быть выработано до автоматизма. Чистый носовой платок, лучше даже одноразовые бумажные платочки, должен быть с собой всегда. Не чихать в ладошку, откуда микробы с лёгкостью пушинки забираются обратно в организм, и не сморкаться в грязную от вирусов ткань недельной давности – значит, не гонять инфекцию «туда-обратно».
  • Во-вторых, учимся дышать исключительно носом, слизистая которого – естественный барьер для стремящихся попасть внутрь вирусов. Для пущей важности перед выходом ребёнка в школу или в детский сад смазываем слизистую оксолиновой мазью и желательно даём её с собой, так как эффективность её действия заканчивается через 3-4 часа.
  • В-третьих, создаём, пусть и не слишком ароматное, амбре, повесив вместо бижутерии на шею кулончик с чесноком либо луком. Ну и что, что придётся потерпеть презрительные взгляды окружающих, зато у ребёнка будет реальный шанс быть «последним из могикан».
  • В-четвёртых, как бы не было прискорбно, откладываем все театральные и киношные походы и прочие общественные мероприятия до лучших времён. Скопление в пик заболеваемости народа с простудами и ОРВИ – не лучшая компания. Концентрация вирусов в многолюдном месте зашкаливает. А вам это надо?!
  • В-пятых, каким бы не был крепким у Вас и у Вашего ребёнка иммунитет, не стоит проверять его на прочность. Видите сопливого или чихающего соседа – соблюдайте дистанцию и держитесь подальше!

Укрепляем иммунитет

В период сезонных вспышек простудных заболеваний крепкий иммунитет – это настоящий спаситель. Согласна, что сани готовить надо было ещё летом, однако закрепить результат или хотя бы попробовать поднять уровень защиты, даже когда время упущено, всё-таки лишним не будет.

 

От чего зависит детский иммунитет?

Правильное питание

Ни для кого не секрет, что нужное количество витаминов и минералов – это залог крепкого здоровья. Если в Вашем холодильнике нет запасов замороженных с лета фруктов и ягод, придётся поискать в аптеке витаминно-минеральные комплексы, которые на зимний сезон станут их полноценной заменой.

Из того, что удастся сейчас посреди зимы найти на магазинных полках, можно смело покупать всё С-содержащее. Например, это цитрусовые, киви, капуста и сладкий перец.

Активный образ жизни

Физическая нагрузка укрепляет детский организм. Всё, чем можно заняться зимой, пойдёт на пользу. И лучше спортом заниматься не в закрытом зале, хотя и это тоже полезно, а на свежем воздухе. Там и вирусов поменьше бродит в поисках «добычи».

Закаливание

Привыкший к перепадам температур организм не станет чахнуть, когда вдруг за окном стало на десяток градусов холоднее, и не будет раскисать, когда рядышком кто-то пару раз чихнул. Только вот тут сразу с ходу здоровьем не обзаведёшься -  закаливание проводить нужно постепенно. Но лучше ведь поздно, чем совсем никогда!

Режим

Повысить сопротивляемость детского организма позволяет хороший сон, требуется которого не меньше 9 часов в сутки. Умственные нагрузки нужно обязательно разбавить физическими и после активного дня отдыхать, в тишине и спокойствии.

Бабушкин сундук

Крепкий иммунитет – это, конечно, здорово, но далеко не панацея и не пилюля от всех болезней. Для него нужно время. Потому ему в помощь предлагаю воспользоваться народными средствами.

 

Наши бабушки советуют при первых признаках болезни капать в нос чесночные капли. Сделать чесночный раствор можно из сока, разбавленного водой 10 к 1. Закапывать можно максимум 5 раз в сутки, чтобы не получить ожог слизистой носа.

Вместо чеснока можно сделать капли из кашицы натёртого лука, которую заливают водой. Она настаивается час, жидкость сливается, а кашица смешивается с четвёртой частью маленькой ложки мёда.

Хорошо поддержать детский организм и не разболеться помогает тёплое молоко с мёдом либо ягодный морс. Вообще для профилактики ОРВИ и простуды пить нужно часто и много.

 

Ещё очень полезно полоскать горло и промывать нос отварами трав – ромашковым, из шалфея или календулы.

Если дома карантин

Бывает, что всякую заразу мы, взрослые, тянем домой с работы. А ещё мы можем поделиться с домочадцами «лишней» бактерией, принесённой из магазина либо общественного транспорта. Ничего удивительно нет: все живые люди, никто не застрахован. Тут главное – не дать своей «индивидуальной» инфекции стать достоянием всей семьи.

 

Что предпринять, если мама заболела или папа пришёл домой с температурой и «с французским пронансом»?

  • В первую очередь, ребёнка изолировать. Счастливые обладатели проживающих неподалёку бабушек и дедушек могут «от греха подальше» отправить своё пока ещё здоровое чадо «на недельку, до второго».
  • Когда перспектива выпроводить ребёнка из рассадника простуды и ОРВИ равна нулю, хорошо бы выделить ему отдельное «здоровое» помещение, если возможно,ну, и придётся наотрез отказаться от обнимашек и поцелуев перед дорожкой и во время пламенной встречи по возвращению домой.
  • Всем болеющим раздать защитные маски, не забывая их почаще менять.
  • Всё, что когда-то было общим, сделать исключительно индивидуальным: каждому – своё полотенце, своя посуда и никаких общих носовых платков.
  • По всему дому разложить нарезаный чеснок и лук, создав противоинфекционный аромат.
  • Создать невыносимые для вирусов условия: проветривать комнаты и делать влажную уборку, чем чаще, тем лучше. Микробы готовы активничать сутками напролёт в сухом и тёплом закрытом помещении, так нужно ли им давать такой шанс?
  • Устраивать здоровому детскому носу профилактические водные процедуры морской водой либо травяными и солевыми растворами.

Вот такие нехитрые советы помогают сохранить детское здоровье и уберечься от ненужного больничного листа даже тогда, когда все вокруг не совсем здоровы. А у вас есть свои хитрости, как спастись на пике  ОРВИ и простуды? Делитесь ими в комментариях! И не забудьте подписаться на новости блога, чтобы не пропустить новые статьи)

Будьте здоровы!

Ваша «ШколаЛа»:)

Будь в курсе школьных событий!
Подпишись на новости блога!
Раз в неделю получай анонсы свежих статей на почту!
Нажимая на кнопку я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
Комментариев к статье: 6
  • Lara
    10.02.2018 | 17:40

    Да, закаливание очень важно!

    Помню мы в детстве целый день были на улице, вываляемся в снегу до мокрых трусов — и хоть бы что... какие там простуды!

  • Александр
    17.02.2018 | 23:55

    Стараемся укрепить иммунитет всеми доступными мероприятиями, но во время эпидемии гриппа не рискуем и ведем затворнический образ жизни.

  • Анна
    18.01.2021 | 13:53

    Я к закаливанию отношусь с осторожностью. Для меня проверенное средство — Альпикол! Мы уже не первый год им укрепляем иммунитет в осенне-весенний период. Ребенок практически не болеет, а если и случается, что простудился, то всегда в легкой форме проходит болезнь.

  • Kols
    13.02.2024 | 22:20

    Здорово что написали про важность закаливания, всегда думал что это старомодно, а тут вон оно как. И про витаминки не забывать, точно, зимой особенно. Забыл про влажную уборку, надо чаще делать, чтоб пыль не собиралась. Спасибо за напоминание, будем пробовать!

  • Бюакалорл
    24.02.2024 | 00:07

    Забавно, что многие забывают про простые вещи типа регулярного проветривания комнаты, а это ведь так важно для здоровья! Еще мой бабушка всегда говорила, что нос нужно смазывать оксолиновой мазью перед выходом на улицу, чтоб вирусы не лезли) Хотя не знаю, насколько это научно подтверждено, но старинные методы иногда работают!

  • Zhialots
    27.02.2024 | 16:31

    Читала статью про антипростудное поведение, и вот что скажу — иногда забываем о простых вещах, типа регулярного проветривания комнаты. А ведь это так важно для здоровья наших детишек. И еще, заметила, что много советов про витаминки, надо будет их покупку включить в список походов в аптеку.

Оставить комментарий:
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:
Нажимая на кнопку я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.