В чёрной, чёрной комнате… Или почему дети боятся темноты?

Приветствую всех читателей блога «ШколаЛа»! Все мы были маленькими, и практически каждый из нас в разном возрасте боялся спать без света. В наших шкафах сидели страшные чудовища, издающие разные звуки, а под кроватью серый волк ждал, когда мы заснём, чтобы укусить за бочок. Кто из нас не прятался под одеяло, чтобы укрыться от всех этих страшилок?! Признайтесь, ведь было?

Сегодня всё поменялось местами: мы выросли, теперь мы – родители, и очень часто до боли знакомое слышим уже от наших детей: «Я боюсь спать без света! Не выключай свет!» Знакомо? Почему ребенок боится темноты? Как ему помочь и объяснить, что наш дом – это наша крепость, и никаких монстров и привидений не существует?

Откуда берётся страх темноты?

Боязнь темноты – самый распространённый детский страх, встречается он у почти 90% детей. Стоит ли беспокоиться родителям? Психологи утверждают, что переживать не нужно, для этого нет никакого повода. Оказывается появившийся страх перед тёмным пространством – это показатель абсолютно правильного развития детского головного мозга.

Если взглянуть на это глазами ребёнка, то тёмную комнату надо представить не тем светлым пространством, где только что горел светильник, а таинственным помещением, в котором знакомые предметы начинают приобретать устрашающие очертания. Спросите своего ребёнка и он, скорее всего, и объяснить-то не может причин своего страха. Почему так происходит?

• Для детей до 4 лет страхи, в том числе и боязнь темноты, – это естественное состояние. В этом возрасте природа закладывает неосознанную тревожность оставаться одному в тёмном помещении, которое он не может охватить своим взором без света и убедиться, что опасности нет.
• У детей 4 – 6 лет складывается представление об окружающем мире. Это тот хороший возраст, когда бурлит фантазия, а знаний объяснить неизведанное ещё не хватает, поэтому возбуждённое детское сознание сталкивается со страхом перед неизвестностью. Дети с завидной лёгкостью превращают в темноте любимые игрушки в зловещих монстров.
• В 8 лет к непознанному и фантазийному прибавляются стрессовые ситуации. Напряжённый организм начинает бояться любого шороха.
• Как правило, боязнь темноты проходит к возрасту 10 лет. Это период, когда ребёнок уже способен отличить реальное от вымышленного, может объяснить некоторые явления с точки зрения физики, поэтому пугающие фантазии уходят далеко за пределы детского мышления.

Хоть для многих детей страх перед темнотой – это закономерный порог взросления, через который переступают все, иногда с этим этапом развития справиться трудно, а избавиться от боязни получается исключительно при помощи психолога.

Кстати! Среди любителей потрястись как осиновый лист — очень мнительные и осторожные, которые любят фиксировать у себя неприятные ощущения, ну и, конечно, великие фантазёры.

Что помогает бояться темноты?

Помимо того, что ребёнку свойственно бояться от природы, есть ещё немало причин, которые ему способны помочь в том, чтобы бояться оставаться в тёмной комнате.

Повышенная активность.

Чрезмерная энергия и множество полученных эмоций может стать причиной перевозбуждения. В результате ребёнок не может уснуть и становится тревожным.

Телевизор.

Стать причиной чрезмерных эмоций и навязчивых фантазий может неправильно подобранный репертуар. Как вы спите после просмотренного на ночь фильма ужасов? Спокойно или чуть с напряжением? Вот и ребёнок после мультяшных ужастиков с монстрами и страшилками и взрослыми фильмами про убийства не готов оставаться один-на-один с темнотой.

Воспитательные приёмы.

Как вы думаете, откуда прилетают злые бабки-ёжки, почему около кровати сидит серый волчок и кого под дверью ждёт бабайка, чтобы забрать куда-нибудь? Это мы, взрослые, часто не задумываясь, порождаем детские страхи.

Наказание одиночеством.

Ярче всего страх перед темнотой проявляется у тех детей, которых родители в наказание закрывают в комнате в одиночестве.

Отсутствие тишины.

Помогут бояться и постоянные посторонние шумы, нарушающие детский сон.

Неправильное питание.

Думаю, вы тоже сталкивались с тем, что если на ночь наесться «как слон», заснуть будет тяжело. Так и ребёнок, поужинав перед сном чем-нибудь жирно-мясным, будет долго вертеться в кровати, создавая самому себе разнообразные страхи. Так что к рациону питания — повышенное внимание.

Семейная обстановка.

Дети подобно барометру чутко реагируют на все изменения «погоды в доме». Выход своему беспокойству детский организм ищет разными путями, в том числе и в страхе перед темнотой.

Найти причину страхов – это половина дела. Как перестать ребёнку бояться темноты и спать спокойно?

Спешим на помощь трусишкам

Что предпринять, чтобы как можно быстрее перешагнуть этот боязливый этап и свести на нет детский страх темноты? Ведь мы с вами понимаем, что отмахнуться от этой проблемы не удастся и надеяться на то, что страхи сами пройдут, — большое заблуждение.

Самый простой выход из положения – советы психолога. На то они и медики, чтобы научиться самим и научить нас, как справляться в таких ситуациях. Доверительные беседы позволяют найти причину, из-за которой бывает страшно. Но что-то ведь можно сделать и самостоятельно, без помощи врачей!

• Придадут уверенности и добавят капельку смелости ночник и не плотно закрытая дверь. «Я всё слышу, что происходит в твоей комнате» — такие родительские слова станут незаменимой соломинкой в борьбе со страхом. Постоянное ощущение поддержки взрослых постепенно сведёт на нет детские опасения.
• Зачем ребёнку зарубежные мультики про монстров и привидения? Почему бы не включить отечественного Чебурашку или Леопольда? Согласна, что герои со странными головами, одноногие и однорукие могут быть добрейшей души, но они обязательно натолкнут на мысль в детской голове: «Если есть добрые, значит, бывают и злые, и они обязательно ко мне придут, как только выключится свет!» А стремление родителей справиться со странными существами при помощи заговоров и волшебных брызгалок добавят масла в огонь: «Раз мама сражается с ветряной мельницей, значит, она существует!»
• Разговор ветра за окном, который неустанно брякает соседской форточкой, бормотание телевизора за стенкой, сменяющееся разными рекламными криками, скрип дверей в подъезде от сквозняка – как много причин, чтобы ежесекундно прислушиваться и представлять перед глазами жуткие картинки! Пора эти устрашающие звуки «перекричать». Включите музыку! Шум морского прибоя, пение птичек, колыбельные песни и просто аудиосказки заставят детские ушки слышать только приятные звуки.
• Вы пробовали поиграть с темнотой? Здесь проверяется поговорка: клин клином вышибают. В каждой квартире есть места, куда можно ненадолго зайти, но свет не включать. Ну, например, сходите вместе с ребёнком помыть руки, но без света, найдите в полутьме нужный учебник или ручку. А ещё можно поиграть в прятки и жмурки, построить из стульев шалаш и забравшись туда порассказывать анекдотов и похрустеть печенькой. Кроме того, тёмная комната – хорошее место для фонариков-зайчиков, которые будут прыгать по разным предметам. В общем, задача простая – сделать темноту своим другом, ведь друзей не боятся, им доверяют!
• Как выглядит детский страх? Нарисуйте его и разбавьте забавными детальками. Пусть на голове у чудовища появится бантик, а у злой собаки волосы завьются в кудряшки, тело монстра покроется сердечками, а у Бабки-ёжки растянется во всё лицо улыбка. И тогда из грозных героев они превратятся в забавных чудаков, которых и бояться-то не стоит.

Ну и наконец, самое главное – это позитивная домашняя обстановка. Обнимашки и целовашки на ночь, хорошее настроение родителей – это залог спокойной детской души, в которой нет места страхам.

Чего делать не стоит?

Как вы понимаете, есть несколько «не».

1. Не разубеждайте, показывая на абсурдность. Бесполезно! Ребёнок ещё не столь разумен, чтобы анализировать ситуацию умом, а не сердцем.
2. Не подыгрывайте! Не стоит подогревать фантазии, иначе не найдётся та важная грань между вымыслом и реальностью, которая помогает побороть страх.
3. Не стыдите! Попытка высмеять страх и приклеить штамп слабака – путь к комплексу.
4. Не ругайте! Крики о том, что вам надоела ежедневная борьба с укладыванием спать в темноте, дадут результат: ребёнок «перестанет» бояться темноты из-за другого страха – быть отруганным. Но это будет уже двойная иллюзия.

Вооружитесь терпением, и тогда обязательно в детскую спальню вернётся покой!

Как всегда жду ваших комментариев по теме статьи и предлагаю подписаться на новости блога, чтобы не пропустить ничего важного!

А еще вас ждет наша группа «ВКонтакте» !

Всего вам доброго!

Ваша, Климкович Евгения!