Декабрь

12-летняя Ольга вместе с родителями в каникулы посетила Владимир. После посещения Золотых ворот семья…

Автор: fjftffugfivsfh2020

Предмет: Биология

Уровень: 5 - 9 класс

12-летняя Ольга вместе с родителями в каникулы посетила Владимир. После посещения Золотых ворот
семья решила поужинать в местном кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 1, 2 и 3.
рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Ольги, если она питается четыре раза в день.
Предложите подростку оптимальное по калорийности, с минимальным содержанием жиров меню из
перечия предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Ольга обязательно закажет салат
«Цезарь» и стакан чая с одной ложкой сахара. В ответе укажите: калорийность ужина при
четырёхразовом питании; заказанные блюда, которые не должны повторяться; их энергетическую
ценность и количество жиров в нём. В день она должна потреблять 2900 ккал.

Ответов к вопросу: 1

best966

Ответить

11.12.2024 | 08:26

рекомендуемая калорийность ужина(11-15л) — 18%(от общей калорийности в сутки).
100% — 2900
18% — х
х=2900/100*18=522 ккал
т.к. в меню есть только чай без сахара и с двумя ложками сахара, нужно вычислить калорийность чая с одной ложкой сахара.
чай без сахара — 0 ккал
чай с двумя ложками сахара — 68 ккал
две ложки сахара — 68-0=68 ккал
одна ложка сахара — 68/2=34 ккал
на оставшееся меню нам остается 522-250-34=238 ккал
меню:
1)салат «цезарь» — 250 ккал; 12 г — жиры.
2)чай с одной ложкой сахара — 34 ккал; 0 г — жиры.
3)салат овощной — 60 ккал; 0 г — жиры.
4)»кока-кола» — 170 ккал; 0 г — жиры.
(данные блюда и напитки мы выбрали из-за наименьшего содержания жиров)
итого: 514 ккал, 12 г — жиры