Блог для маленьких школьников и их родителей

Рубрики блога

Вопросы и ответы ОБЖ студенческий

06

Июнь

Помогите срочно! Срочно (Чтобы норма была)

Автор: asatyllaeva1981

Предмет: ОБЖ

Уровень: студенческий

Помогите срочно! Срочно (Чтобы норма была)

Ответов к вопросу: 1

mikhieiev

Ответить

06.06.2024 | 10:42

Ответ:
Добрий день! Зважаючи на те, що вітамін Е міститься у багатьох продуктах, ось можливий добовий раціон із продуктів, що містять вітамін Е:

1. **Сніданок:**
— Яєчня омлет з шпинатом (яйця містять вітамін Е, а також можна додати шпинат, який теж містить цей вітамін).
— Помідори (також містять вітамін Е).

2. **Полудень:**
— Грецький салат з оливковою олією (оливкова олія — хороший джерело вітаміну Е).
— Апельсиновий сік (апельсини також містять вітамін Е).

3. **Вечеря:**
— Лосось або інший рибний вид (риба — джерело вітаміну Е).
— Брокколі (містить вітамін Е).

4. **Полуденний перекус:**
— Горіхи або насіння (особливо мигдаль, соняшнику або гарбуза, які містять велику кількість вітаміну Е).

5. **Вечері (легка вечеря):**
— Зелена салата з авокадо (авокадо — ще одне джерело вітаміну Е).
— Оливки (оливки та оливкова олія — відмінні джерела вітаміну Е).

Цей раціон забезпечить вас вітаміном Е та буде смачним та корисним для вашого здоров’я. Не забувайте про різноманітність продуктів для отримання максимальної користі для організму.

Ответить на вопрос:

Вам так же может быть интересно:

Интересный проект для 3 класса «Рассказ о слове». Примеры.

Читать запись полностью

Бабочка «павлиний глаз» — порхающее чудо!

Читать запись полностью

Как выбрать солнцезащитный крем для ребёнка?

Читать запись полностью