Каких видов нет в лёгкой атлетике? А)Ходьба Б)Бег В)Метание Г)Опорные прыжки Вопрос 2 Как называется…

Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

а) ходьбу и бег; в) многоборье.

б) прыжки и метания; г) опорные прыжки;

Какого вида многоборья не бывает?

а) пятиборья; в) девятибовья;

б) семиборья; г) десятиборья.

Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?

а) наклоном головы. в) постановкой стопы на дорожку;

б) углом отталкивания ногой от дорожки; г) работой рук;

К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге? …

а) повышению скорости бега; в) увеличению длины бегового шага;

б) скованности всех движений бегуна; г) более сильному отталкиванию ногами.

Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?

а) сокращает длину бегового шага; в) способствует выносу бедра вперёд-вверх;

б) увеличивает скорость бега; г) помогает скоординировать движения.

К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)?

а) узкой постановке ступней; в) незаконченному толчку ногой;

б) свободной работе рук; г) снижению скорости бега.

К чему приводит широкая постановка ступней при беге?

а) улучшению спортивного результата; в) снижению скорости бега;

б) увеличению длины бегового шага; г) более сильному толчку ногой.

Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции?

а) стартование, разгон, финиширование;старт,

б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;

в) набор скорости, финиш;

г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок.

Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

а) горячий душ.

б) повторное пробегание коротких отрезков;

в) большое количество общеразвивающих упражнений;

г) упражнения с отягощениями;

С чего начинается бег на средние и длинные дистанции ?

а) с низкого старта; в) с хода;

б) с высокого старта; г) с опорой на одну руку.

Что делают с ядром в лёгкой атлетике? …

а) метают; в) бросают;

б) толкают; г) кидают.

Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями ?

а) бег по пересечённой местности; в) кросс.

б) марафонский бег; г) бег с препятствиями.

Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?

а) степ-тест; в) стиплчез;

б) стретчинг; г) фартлек.

Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

а) согнув ноги; в) согнувшись;

б) прогнувшись; г) ножницы.

Какой вид прыжков используется как тренировочное средство и контрольное упражнение?

а) прыжок в длину с разбега; г) прыжок в высоту с разбега;

б) тройной прыжок; д) прыжок с шестом,

в) прыжок в длину с места; е) прыжок «лягушкой».

От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега?

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) быстрого выноса маховой ноги;

в) способа прыжка;

г) одновременной работе рук при отталкивании.

Куда осуществляется приземление в прыжки в длину с разбега?

а) на маты; в) в песок;

б) в воду; г) в прыжковую яму.

Как называется способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку осуществляется спиной к ней?

а) перешагивание; г) волна;

б) перекат; д) перекидной.

Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора?

а) разрешается дополнительный бросок;

б) результат засчитывается;

в) попытка засчитывается, а результат нет;

г) спортсмен снимается с соревнований.

Какой подготовки к финальному усилию перед метанием не существует?

а) предварительного вращения; в) скачка;

б) разбега; г) прыжка.

Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров?

а) 398 м; в) 400 м;

б) 399 м; г) 401 м.

Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?

а)по частоте дыхания; в)по самочувствию;

б)по частоте сердечных сокращений; г)по чрезмерному потоотделению.

В программу Олимпийских игр включены следующие виды эстафетного бега… а) 4х100 м; в) 4х400 м;

б) 4х200 м; г) 4х 600 м;

К циклическому виду лёгкой атлетики относится …

а) прыжок с шестом; в) бег 100 м;

б) метание молота; г) тройной прыжок.

К ациклическому виду лёгкой атлетики относится …

а) ходьба; в) бег с барьерами;

б) прыжок в высоту; г) марафонский бег.

Помогите пожалуйста,тест по физкультуре

1. Что не относится к легкой атлетике?

А) прыжок в длину с места

Б) кувырок вперед

В) челночный бег

Г) метание малого мяча

Д) упражнение «мост»

2. Какие команды стартер дает при беге на короткие дистанции?

A) На старт! Внимание! Марш!

Б) На старт! Внимание! Приготовиться! Марш!

3. Что понимается под закаливанием?

А) купание в холодной воде и хождение босиком;

Б) приспособление организма к неблагоприятным воздействиям внешней

среды,

B) укрепление здоровья

4. Назовите физические качества:

A) четкость, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость,

Б) сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация движений.

В) резкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость.

5. Как называется учебный предмет в школе?

А) физкультура.

Б) физическая подготовка;

B) физическая культура.

6. Что олицетворяют собой цвета колец в олимпийском символе? —

А) континенты,

Б) цвета городов древней Греции;

B) цвета радуги,

Г) дружбу народов мира.

7.могла ли женщина учавствовать на Олимпийских играх в древности?

А)да Б)нет 8.Сложные упражнения разучивают с помощью более простых,которые называются _______упражнениями.

Тестовые вопросы по физической культуре.

1.Под физической культурой понимается:

а — педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;

б — регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;

в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.

2.К показателям физической подготовленности относятся:

а — сила, быстрота, выносливость;

б — рост, вес, окружность грудной клетки;

в — артериальное давление, пульс;

г — частота сердечных сокращений, частота дыхания.

3.Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:

а — в Олимпии;

б — в Спарте;

в — в Афинах.

4Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:

а — упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;

б — регулярное обращение к врачу;

в — физическую и интеллектуальную активность;

г — рациональное питание и закаливание.

5.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а — переоценивают свои возможности;

б — следуют указаниям учителя;

в — владеют навыками выполнения движений;

г — не умеют владеть своими эмоциями.

6.При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:

а — учителя, проводящего урок;

б — классного руководителя;

в — своих сверстников по классу;

г — школьного врача.

7.Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10» у учащихся общеобразовательных школ:

а — выносливость;

б — скоростно-силовые и координационные;

в — гибкость

.

8.Ловкость — это:

а — способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;

б — способность управлять своими движениями в пространстве и времени;

в — способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.

9.Быстрота — это:

а — способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;

б — способность человека быстро набирать скорость;

в — способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.

10.Сила — это:

а — способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;

б — способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными напряжениями значительной величины;

в — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий.

11.Бег на дальние дистанции относится к:

а — легкой атлетике;

б — спортивным играм;

в — спринту;

г — бобслею.

12.При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:

а — низкий старт;

б — высокий старт;

в — вид старта по желанию бегуна.

13.Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:

а — для мышц ног;

б — типа потягивания;

в — махового характера;

г — для мышц шеи.

14.Назовите способы передвижения человека (несколько ответов):

а — ползание;

б — лазанье;

в — прыжки;

г — метание;

д — группировка;

е — упор.

15.Какие основные базовые виды двигательных действий входят в школьную программу физического воспитания (несколько ответов):

а — метание дротика;

б — ускорения;

в — толчок гири;

г — подтягивание;

д — кувырки;

е — стойка на одной руке.

16.Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:

а — «с разбега»;

б — «перешагиванием»;

в — «перекатом»;

г — «ножницами».

Нужна помощь с физрой!

1. Высший руководящий орган современного олимпийского движения:

а) НОК

б) МОК

в) КОК

г) ЮНЕСКО

2. Двигательные качества человека – это:

а) выносливость, бег, подтягивание, ловкость, гибкость;

б) быстрота, прыжки, метание, гибкость, сила;

в) быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость;

г) координация, скорость, смелость, метание, гибкость.

3. Какие физические качества (одно основное в каждом тесте) проверяются этими тестами:

а) Бег 30 м — ?

б) Бег 1000м — ?

в) подтягивание — ?

г) наклон вперед — ?

д) челночный бег — ?

4. Какие три основных правила необходимо соблюдать при выполнении закаливающих

процедур?

5. Какова последовательность во время закаливания. Напиши правильно последовательность:

купание, обливание, воздушные ванны, контрастный душ, купание в проруби, обтирание.

6. В какое время года нужно начинать процедуру закаливания:

а) зимой

б) весной

в) летом

г) осенью

7. Укажите количество игроков волейбольной команды, одновременно находящихся на площадке

8. Укажите количество игроков баскетбольной команды, одновременно находящихся на

площадке

9. Кто был инициатором возрождения современных Олимпийских игр?

10. В каком виде спорта есть номера зон, как они располагаются?

11. Временное снижение работоспособности принято называть?

а) переутомлением

б) утомлением

в) усталостью

г) напряжением

12. Что является основным законом Всемирного олимпийского движения?

а) Кодекс

б) Конституция

в) Хартия

г) Энциклопедия

13. Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

а) бег

б) прыжки

в) метание

г) кувырки

14. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как

а) вылет

б) соскок

в) спад

г) спрыгивание

15. С какого расстояния пробивается «пенальти» в футболе?

16. Основные три правила самостоятельных занятий физической культурой.

17. Система Стрельниковой называется:

а) оздоровительной

б) дыхательной

в) соревновательной

г) корригирующей

18. Какие показатели самоконтроля являются объективными?

19. Какие виды прыжков в высоту в легкой атлетике вы знаете?

20. Перечислите технические элементы в волейболе.

пишите только ответы к заданиям

1.Как традиционно называют  легкую атлетику?

А) «царица полей»             В) «королева спорта»

Б) «царица наук»                Г) «королева без королевства»

2. Сколько попыток дается каждому участнику соревнований по прыжкам в длину?

А) одна        Б) две           В) три         Г) четыре

3. СПРИНТ – это…?

А) судья на старте                               В) бег на длинные дистанции

Б) бег на короткие дистанции            Г) метание мяча

4. Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?

А)  лечь отдохнуть                                                              В) выпить как можно больше воды

Б) перейти на ходьбу до восстановления дыхания          Г) плотно поесть

5. Что такое  ФАЛЬСТАРТ?

А) толчок соперника в спину    В) преждевременный старт

Б)  резкий старт                           Г) задержка старта

6.Сколько этапов эстафеты имеет право бежать каждый участник эстафетного бега?

А) только один                            В) не больше трех

Б) не больше двух                        Г) не имеет значения

7. Какой вид легкой атлетики может быть «гладким», «с препятствиями», «эстафетным», «по пересеченной местности»?

А) бег          Б) прыжки в длину       В) прыжки в высоту        Г) метание молота

8. Какое из данных утверждений НЕ относится к правилам ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ при занятиях легкой атлетикой и является НЕВЕРНЫМ?

А) При плохом самочувствии необходимо прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

Б) Снаряд для метания необходимо передавать друг другу броском.

В) Во избежание столкновений при беге исключить резко стопорящую остановку.

Г) После занятий снять спортивный костюм и спортивную обувь, принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

9. Где и в каком  году российские легкоатлеты дебютировали на Олимпийских играх?

А) 1912г., Стокгольм          В) 1980г., Москва

Б)  1956г., Мельбурн           Г) 2014г., Сочи

10. Сколько фальстартов без дисквалификации спортсмена допустимо в забеге?

А) ни одного            В) два

Б) один                      Г) за это не дисквалифицируют

11. Назовите фазы прыжка в длину с разбега:

А) разбег, отталкивание, полет, приземление      В) разбег, подпрыгивание, приземление

Б) толчок, подпрыгивание, полет, приземление   Г) разбег, толчок, приземление

12.Назовите фазы прыжка в высоту:

А) разбег, отталкивание, перелет через планку, приземление

Б) разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление

В) пробежка, толчок, перепрыгивание через планку, падение на маты

Г) разбег, апробация прыжка, отталкивание, приземление

13. К легкоатлетическим прыжкам не относятся:

а – в высоту; б – через скакалку;

в – в длину; г – в высоту с шестом.

14. Какая из дистанций считается спринтерской?

а) 800 м;

б) 1500 м;

в) 100 м.

15.В какой зоне осуществляется передача эстафетной палочки?

А) 20 метровой

Б) 10 метровой

В) 30 метровой

1. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:
а) Двигательной реакцией
б) Скоростными способностями
в) Скоростью одиночного движения
г) Скоростно-силовыми способностями
2. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную часть?
а) Выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся
б) Выделение частей в уроке требует Академия педагогических наук.
в) Потому что так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.
г) Потому что в уроке, как правило, решаются три основных задачи и каждая часть предназначена для решения этих задач
3. Оптимальная степень владения техникой двигательного действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:
а) Двигательным умением
б) Техническим мастерством
в) Двигательной одаренностью
г) Двигательным навыком
4. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики? 1. Дыхательные упражнения. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости. 3.Потягивание. 4. Бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе.
а) 3,7,5,8,1,2,6,4
б) 1,3,5,2,6,8,7,4
в) 7,5,8,6,4,3,2,1
г) 1,2,3,4,5,6,7,8
5. Какой витамин благоприятно действует на функции центральной нервной системы, повышает сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов? Его недостаток приводит к снижению умственной и физической работоспособности, а избыток – к бессоннице, головной боли, отложению камней в почках.
а) А
б) В
в) С
г) РР
6. Артериальной называется кровь:
а) которая течет в артериях
б) которая течет к сердцу
в) насыщенная кислородом
г) насыщенная питательными веществам
7. Волейбол как спортивная игра появился в конце XIX в …
а) США
б) Канаде
в) Японии
г) Германии
8. В какой из этих игр действует правило трех секунд?
а) баскетбол
б) волейбол
в) мини-футбол
г) хоккей
9. Сколько зимних олимпийских видов спорта?
а) 7
б)14
в) 5
г) 1
10. С какого года баскетбол включен в программу Олимпийских игр?
а) 1936 б) 1924 в) 1932 г) 1944
11. Вес мяча в баскетболе должен быть …
а) Не более 670 г. б) Не более 650 г. в) Не более 560 г. г) Не более 500 г.
12. К анаэробным упражнениям относятся … ?
а) Спринт б) Волейбол в) Лыжные гонки г) Плавание
13. Касание мяча на блоке как одно из «касаний» команды…
а) считается б) не считается в) считается и назначается спорный г) не считается только в решающей партии
14. Команда, проигравшая жребий перед началом футбольного матча…
а) выполняет начальный удар б) выполняет штрафной удар в) выполняет угловой удар г) покидает поле
15. Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 х 10» у учащихся общеобразовательных школ: а) выносливость б) скоростно-силовые и координационные в) гибкость г) сила 16. В современный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» включены: а) 5 ступеней
б) 7 ступеней в) 9 ступеней г) 11 ступеней​

Теоретический тест по лёгкой атлетике для учащихся 6 классов

1.Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

а – 120-130 уд/мин; б – 130-140 уд/мин;

в – свыше 150 уд/мин; г – 160-170 уд/мин.

2.В переводе с латинского слово «спорт» означает:

а – развивать; б – развлекаться;

в – соревноваться; г – совершенствовать.

3.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии быстроты:

а – гимнастика; б – лёгкая атлетика;

в – гребля; г – плавание.

4.Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной:

а – 10 м; б – 15 м;

в – 20 м; г – 30 м.

5.Какой вид лёгкой атлетики родился на Олимпийских играх?

а – спринт; б – тройной прыжок;

в – метание диска; г – марафон.

6.Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:

а – на равновесие; б – на координацию движений;

в – на быстроту движений; г – на силу.

7.Как должен ставить руки спортсмен при низком старте?

а – на линию старта; б – перед линией старта; в – за линию старта.

8.Что отражает показатель ЧСС?

а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;

б – специальную работоспособность человека;

в – функциональные возможности системы дыхания.

9.Гиподинамия – это следствие:

а – понижения двигательной активности; б – нехватки витаминов в организме;

в – повышение двигательной активности; г – чрезмерного питания.

10.Какого способа прыжка в длину не существует?

а – «ножницы»; б – «прогнувшись»;

в – «согнув ноги»; г – «перекидной».

11.Основным документом легкоатлетических соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия является:

а – календарь соревнований; б – программа соревнований;

в – положение о соревнованиях; г – график соревнований.

12.Какая дистанция считается стайерской?

а – 1500 м; б – 500 м; в – 200 м; г – 1000 м.

13.Начальной фазой прыжка в высоту или длину является:

а – отталкивание; б – разбег;

в – полёт; г – приземление.

14.Чем отличается кроссовый бег от длительного бега:

а – техникой бега; б – скоростью бега;

в – местом проведения соревнований; г – работой рук.

15.В каком из видов лёгкой атлетики выступала знаменитая российская спортсменка Елена Исимбаева?

а – бег на короткие дистанции; б – прыжки в высоту;

в – прыжки в высоту с шестом; г – метание копья.

16.Что отражает показатель ЧСС?

а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;

б – специальную работоспособность человека;

в – функциональные возможности системы дыхания.

17. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?

а — через нос и рот попеременно; б- только через рот;

в — через рот и нос одновременно; г — только через нос.

18. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

а- иметь вес до 300 г

б — соответствовать цвету костюма

в — иметь узкий длинный носок

г — соответствовать виду спорта

19.Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?

а) лечь отдохнуть;

б) выпить как можно больше воды;

в) плотно поесть;

г) перейти на ходьбу до восстановления дыхания.

20.Чему равен вес мяча для метания?

1) 100г 2) 150г 3) 200г 4) 250г

21.Проверка спортсмена на употребление фармакологических препаратов, запрещённых к применению, называется ________________________ контроль.

1. Отличительным признаком физической культуры является: А. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений.

Б. Использование природных сил для восстановления организма.

В. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках.

2. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?

А. Да, в малом темпе. Б. Нет.

В. Да, под присмотром тренера.

3. Физическая культура представляет собой:

А. Определенную часть культуры человека.

Б. Учебную активность.

В. Культуру здорового духа и тела.

4. Под физической культурой понимается:

А. Воспитание любви к физической активности.

Б. Система нагрузок и упражнений.

В. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.

5. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий, называются: А. Скоростная способность.

Б. Двигательный рефлекс.

В. Физическая возможность.

6. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:

А. Их содержанием.

Б. Их формой.

В. Скоростью их выполнения.

7. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:

А. Боди-балет.

Б. Степ-аэробитка.

В. Пилатес.

8. Какие размеры теннисного стола указаны правильно? А. Длина-2740 мм., ширина-1525 мм., высота-760 мм.

Б. Длина-2940 мм., ширина-1425 мм., высота-820 мм.

В. Длина-2540 мм., ширина-1625 мм., высота-720 мм.

9. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?

А. Две.

Б. Четыре.

В. Три.

10. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:

А. Пауэрлифтинг.

Б. Бодибилдинг. В. Атлетическое единоборство.

11. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?

А. Майк Бургенер.

Б. Луи Симмонс. В. Грег Глассман.

12. Влияние физических упражнений на организм человека: А. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия.

Б. Нейтральное, даже если заниматься усердно.

В. Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей.

13. Главной причиной нарушения осанки является: А. Малая подвижность в течение дня, неправильное поднятие тяжестей, часто принимаемая неправильная поза.

Б. Сутулость, сгорбленность, “страх” своего роста.

В. Слабые мышцы спины.

14. Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь, называется:

А. Ритмика. Б. Слайд-аэробика.

В. Памп-аэробика.

15. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?

А.1929 г.

Б. 1926 г.

В.1931 г.

16. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

А. Пилоксинг.

Б. Капоэйра.

В. Питабо.

17. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время: А. Спортивных игр с обилием быстрых движений.

Б. Бега с препятствиями.

В. Десятиборья.

18. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений, отражает:

А. Количество действий в единицу времени.

Б. Некоторый алгоритм распределения физических усилий, степень и скорость их изменения.

В. Скорость выполнения упражнений.

Помогите решить тестовые вопросы по физкультуре

3) Что такое закаливание?

a) переохлаждение или перегрев организма

б) повышение устойчивости организма к неблагопр

воздейстий

в) выполнение утренней гимнастики

4) Что такое обморожение? Что нужно делать если вы обморозили.

n)

m) лицо — 6) пальцы ног — :

руки — —

5) Чем одновременный ход отличается от поперемен

6) Цикл попеременного двухшажного хода состоит из

7) Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

a) незаконченный толчок ногой

б) двухопорное скольжение

в) незаконченный толчок рукой

короткин свольшини

Какие характерные элементы техники включает в себя попеременный двухшажный ход:

I. Широкие скользящие шаги. 2. Одновременное отталкивание палками. 3 Два коротких сколькищих

mare. 4. Сильное отталкивание рукой. 5.Попеременное отталкивание палками 6. Наклон туловища

наерёд?

a) 2.1,6. 6)1.4.5. в)3,5,6, r)1,26.

9)

9) Ошибки, встречающиеся в обучении технике одновременного одношажного хода (не менее 5-тн)

10) Какое характерные элементы техники включает в себя одновременный ход:

1 Для коротких скользящих шага 2.Для широких скользящих шага. 3. Попеременное отталкивание

4 Одновременное отталкивание палками. 5.Нажмин туловища вперед с налалом на палки?

a)1,43, 6)2,3,5, a)2,4,5.

11) Где применяется попеременный четырех

ход? Цикл хода состоит

12) Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается

попеременный двухшажный ход

б) одновременный бесшажный ход

в) одновременный одношажный ход

r) одновременный двухшажный ход

13) Самым медленным способом передвижения классическим ходом считается

a) попеременный четырехшажный ход

6)

б) одновременный одношажный ход

в) попеременный двухшажный ход

r) одновременный бесплажный ход

14) Выбор способа подъема в гору зависит от

a) крутизны склона, G) длины палок,

e) длины льск.

1.5) Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной и5-25.

a) одновременный бесплатный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

r) попеременный двухшажный

16) Какой способ поворота

скорости?

n) упором; 6) переступанием; в) плутом; г) на параллельных лыжах.

17) Где применяется торможение «плугом? Как выполняется? Перечислите они

при обучении торможению

сделать его на пологом с меньшей потерей

встречаю:

18) Лучший способ подъёма на крутой склон на лыжах

a) оспочка»; б) «лесенка»;

19) Правила катания с горы (ТБ во время спусков и подъёмов)

20) Самый скоростной из коньковых ходов

a) повеременный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

г) полуконьковый

Помогите пожалуйста

1. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на

а) развитие физических качеств людей;б) подготовку к профессиональной деятельности;в) сохранение и улучшение здоровья людей.

2. Дневник самоконтроля нужно вести для:

а) отслеживания изменений в развитии своего организма;

б) отчета о проделанной работе перед учителем физической культуры;

в) консультации с родителями по возникающим проблемам.

3. Осанкой называется.

а) привычная поза человека в вертикальном положении;б) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;в) пружинные характеристики позвоночника и стоп;г) силуэт человека.

4. Как звучит девиз Олимпийских игр?

а) «Быстрее, выше, сильнее»;

б) «Будь всегда первым»;

в) «Спорт, здоровье, радость».

5.Где проходили зимние Олимпийские игры 2014 года?

а) Солт-Лейт-Сити (США)

б) Саппоро (Япония)

в) Сочи (Россия)

г) Инсбрук (Австрия)

6. Вход в спортивный зал

а) разрешается в спортивной форме;

б) разрешается только в присутствии преподавателя;

в) разрешается в присутствии дежурного.

7. Главная причина травматизма

а) невнимательность;

б) нарушение дисциплины;

в) нарушение формы одежды.

8. При появлении во время занятий боли, а также при плохом самочувствии

а) продолжить занятия со страховкой;

б) прекратить занятия и сообщить об этом учителю;

в) уйти с занятия к врачу.

9 . Физическая культура – это:

а) учебный предмет в школе;

б) выполнение упражнений;

в) часть человеческой культуры.

10. Какое количество игроков в волейболе находится на площадке?

а) 8 человек;

б) 6 человек;

в) 4 человека;

г) 5 человек.

11. Игровое время в баскетболе состоит из:

а) 4 периодов по 10 минут б) 3 периодов по 8 минут;

в) 4 периодов по12 минут; г) 6 периодов по 10 минут.

12. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в.

а) нападении;

б) защите;

в) противодействии.

13. Установите соответствие между физическими упражнениями и физическими качествами

Физические упражнения

Физические качества

а)прыжки через скакалку в максимальном темпе

1)сила

б)подтягивание на перекладине

2)быстрота

в)бег на дистанцию 2км

3)ловкость

г) челночный бег

4)гибкость

д) наклон вперёд из положения стоя

5)выносливость

14. Установите соответствие между картинкой и техническим приёмом в волейболе:

А Б В 1) верхняя прямая подача;

2) приём мяча сверху;

3) приём мяча снизу.

15. Выберите четыре элемента техники, относящиеся к игре в баскетбол:

а) ловля мяча;

б) приём мяча;

в) дриблинг;

г) бросок двумя руками сверху.

16. Главная фаза в технике прыжка в высоту является:

а) разбег;

б) отталкивание;

в) приземление.

17. Какова протяжённость марафонской дистанции на Олимпийских играх?

а) 50км 180м;

б) 42км 195м;

в) 32 км 160м.

Запиши слово или словосочетание, которое заканчивает фразу

18. Временное снижение работоспособности принято называть….

19. Расшифруйте аббревиатуру ГТО