Требования безопасности перед началом занятия ? Требования безопасности после окончания занятия ? Виды…

1. Дистанция при движении и спуске с горы сколько метров? 2. Одежда лыжника. 3.инвентарь лыжника. 4.Как правильно падать? 5.как правильно пользуемся палками? 6.какие спуски, подъёмы и скольжения на лыжах вы знаете?​

какие правила поведения должны соблюдать я на занятиях по лыжной подготовке

Вопросы составлены согласно ранее предоставленной

лекции «Техника прыжка в длину с разбега».

1. Назовите фазы техники прыжка в длину с разбега.

2. Назовите способ прыжка в длину с разбега, согласно учебной программе.

3. Почему разбег в технике прыжка в длину является основой прыжка?

4. Что может обеспечить прыгуну постановку ног на песок как можно

дальше?

5. Опишите технику приземления.

6. Что может привезти к травмам при приземлении?

Напишите краткое сообщение по технике безопасности во время занятий спортом.

​Упражнения для совершенствования техники прыжка в высоту способом «перешагиванием». (не менее 10)​

Напишите правила техники безопасности на уроках спортивных игр

Можно быстрее, спасибо заранее)

Распределите виды упражнения для развития физических качеств.

Качества

Сила Координация Гибкость Быстрота Выносливость.

Виды упражнений:

-сгибание рук в упоре на полу;

-наклоны вперед, сидя;

— упражнение «мост»;

— упражнение с гантелями;

— бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота;

— бег на 3000м;

— упражнение «шпагат»;

— кувырок назад;

— бег на лыжах;

— стойка на руках;

— упражнение «ласточка»;

— бег 60м;

— ходьба по гимнастическому бревну (другому горизонтальному предмету);

— кросс по пересеченной местности.

— прыжки на скакалке в течение 2-3 минут;

— катание на велосипеде.

Помогите пожалуйста!

По горизонтали:

1.Какое начало разбега не рекомендуется в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги?(7 букв)

2.В имитационных упражнениях, как называется движение толчковой ногой из и. п. – стоя на маховой ноге, толчковая нога согнута в колене в безопорном положении перед маховой?(11 букв)

По вертикали:

3.В совершенствовании разбега большое значение имеет…?(4 буквы)

4.Такие упражнения используют для тренировки прыгунов в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги.(11 букв)

5.Такое изменение скорости перед отталкиванием, влияет на результат?(10 букв)

1. Лазание по канату:

А. В один приём

Б.в четыре приёма

В. В два приёма

2. Как выполняется неопорные прыжки?

А. Выполняется из опоры руками о какой-либо снаряд

Б. Выполняется без опоры руками о какой- либо снаряд

В. Нет таких прыжков

3.Что такое вис ?

А. Это такое положение тела на снаряде при котором плечи находится ниже точки хвата .

Б. Это такое положение тела на снаряде (на полу)при котором плечи находится выше точки опоры

В. Это способность в длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности.

4. Кто должен находиться у места при первом начальном выполнении любого элемента?

А. Учитель

Б. Страхующий

В. Ученик

5. Что обязательно нужно делать при выполнении кувырков?

А. Группировку

Б. Страховку

В. Ничего

Г. Верные ответы А,Б

6. Что такое основная гимнастика?

А. В неё входит упражнения танцевального характера с предметами (мячом ,обручем ,скакалкой ,лентой)

Б. Включает упражнения танцевального и силового характера которые выполняются под музыку

В. Это строевые и общие развивающие упражнения на снарядах прыжки акробатические упражнения

7. Что такое упор?

А. Это такое положение тела на снаряде (на полу) При котором плечи находится выше точки опоры

Б. Это такое положение тела на снаряде при котором плечи находится ниже точки хвата

В. Оба варианта верны

8. Какие акробатические упражнения вы знаете?

Пожалуйста помогите

Помогите решить тестовые вопросы по физкультуре

3) Что такое закаливание?

a) переохлаждение или перегрев организма

б) повышение устойчивости организма к неблагопр

воздейстий

в) выполнение утренней гимнастики

4) Что такое обморожение? Что нужно делать если вы обморозили.

n)

m) лицо — 6) пальцы ног — :

руки — —

5) Чем одновременный ход отличается от поперемен

6) Цикл попеременного двухшажного хода состоит из

7) Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

a) незаконченный толчок ногой

б) двухопорное скольжение

в) незаконченный толчок рукой

короткин свольшини

Какие характерные элементы техники включает в себя попеременный двухшажный ход:

I. Широкие скользящие шаги. 2. Одновременное отталкивание палками. 3 Два коротких сколькищих

mare. 4. Сильное отталкивание рукой. 5.Попеременное отталкивание палками 6. Наклон туловища

наерёд?

a) 2.1,6. 6)1.4.5. в)3,5,6, r)1,26.

9)

9) Ошибки, встречающиеся в обучении технике одновременного одношажного хода (не менее 5-тн)

10) Какое характерные элементы техники включает в себя одновременный ход:

1 Для коротких скользящих шага 2.Для широких скользящих шага. 3. Попеременное отталкивание

4 Одновременное отталкивание палками. 5.Нажмин туловища вперед с налалом на палки?

a)1,43, 6)2,3,5, a)2,4,5.

11) Где применяется попеременный четырех

ход? Цикл хода состоит

12) Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается

попеременный двухшажный ход

б) одновременный бесшажный ход

в) одновременный одношажный ход

r) одновременный двухшажный ход

13) Самым медленным способом передвижения классическим ходом считается

a) попеременный четырехшажный ход

6)

б) одновременный одношажный ход

в) попеременный двухшажный ход

r) одновременный бесплажный ход

14) Выбор способа подъема в гору зависит от

a) крутизны склона, G) длины палок,

e) длины льск.

1.5) Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной и5-25.

a) одновременный бесплатный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

r) попеременный двухшажный

16) Какой способ поворота

скорости?

n) упором; 6) переступанием; в) плутом; г) на параллельных лыжах.

17) Где применяется торможение «плугом? Как выполняется? Перечислите они

при обучении торможению

сделать его на пологом с меньшей потерей

встречаю:

18) Лучший способ подъёма на крутой склон на лыжах

a) оспочка»; б) «лесенка»;

19) Правила катания с горы (ТБ во время спусков и подъёмов)

20) Самый скоростной из коньковых ходов

a) повеременный

б) одновременный одношажный

в) одновременный двухшажный

г) полуконьковый