Теоретический тест по лёгкой атлетике для учащихся 6 классов
1.Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:
а – 120-130 уд/мин; б – 130-140 уд/мин;
в – свыше 150 уд/мин; г – 160-170 уд/мин.
2.В переводе с латинского слово «спорт» означает:
а – развивать; б – развлекаться;
в – соревноваться; г – совершенствовать.
3.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии быстроты:
а – гимнастика; б – лёгкая атлетика;
в – гребля; г – плавание.
4.Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной:
а – 10 м; б – 15 м;
в – 20 м; г – 30 м.
5.Какой вид лёгкой атлетики родился на Олимпийских играх?
а – спринт; б – тройной прыжок;
в – метание диска; г – марафон.
6.Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:
а – на равновесие; б – на координацию движений;
в – на быстроту движений; г – на силу.
7.Как должен ставить руки спортсмен при низком старте?
а – на линию старта; б – перед линией старта; в – за линию старта.
8.Что отражает показатель ЧСС?
а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;
б – специальную работоспособность человека;
в – функциональные возможности системы дыхания.
9.Гиподинамия – это следствие:
а – понижения двигательной активности; б – нехватки витаминов в организме;
в – повышение двигательной активности; г – чрезмерного питания.
10.Какого способа прыжка в длину не существует?
а – «ножницы»; б – «прогнувшись»;
в – «согнув ноги»; г – «перекидной».
11.Основным документом легкоатлетических соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия является:
а – календарь соревнований; б – программа соревнований;
в – положение о соревнованиях; г – график соревнований.
12.Какая дистанция считается стайерской?
а – 1500 м; б – 500 м; в – 200 м; г – 1000 м.
13.Начальной фазой прыжка в высоту или длину является:
а – отталкивание; б – разбег;
в – полёт; г – приземление.
14.Чем отличается кроссовый бег от длительного бега:
а – техникой бега; б – скоростью бега;
в – местом проведения соревнований; г – работой рук.
15.В каком из видов лёгкой атлетики выступала знаменитая российская спортсменка Елена Исимбаева?
а – бег на короткие дистанции; б – прыжки в высоту;
в – прыжки в высоту с шестом; г – метание копья.
16.Что отражает показатель ЧСС?
а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;
б – специальную работоспособность человека;
в – функциональные возможности системы дыхания.
17. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?
а — через нос и рот попеременно; б- только через рот;
в — через рот и нос одновременно; г — только через нос.
18. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?
а- иметь вес до 300 г
б — соответствовать цвету костюма
в — иметь узкий длинный носок
г — соответствовать виду спорта
19.Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?
а) лечь отдохнуть;
б) выпить как можно больше воды;
в) плотно поесть;
г) перейти на ходьбу до восстановления дыхания.
20.Чему равен вес мяча для метания?
1) 100г 2) 150г 3) 200г 4) 250г
21.Проверка спортсмена на употребление фармакологических препаратов, запрещённых к применению, называется ________________________ контроль.
Відповідь:
1) а2) в3)а4) б5) б6) а7)в8) б9) а10) в11)а 12) б13) б14) а15)в16) б17) б18) в19) а20) в21) бЕсли что-то не правильно, то сори, я старался.Пояснення: