Какие правила поведения должны соблюдать я на занятиях по лыжной подготовке

Каковы основные правила проведения соревнований по лыжному спорту?

​

Требования безопасности перед началом занятия ?

Требования безопасности после окончания занятия ?

Виды прыжков в высоту ?

Напишите правила техники безопасности на уроках спортивных игр

Напишите краткое сообщение по технике безопасности во время занятий спортом.

Теория
1. Что не стоит делать, приступая к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями?
1) На первых занятиях увлекаться сложными упражнениями;
2) Планировать занятия во второй половине дня;
3) Занятия чередовать с отдыхом;
4) Использовать спортивный инвентарь и оборудование​

Какие качества развивает лыжный спорт ?
пожалуйста скажите
заранее спасибо ​

1. Размеры баскетбольной площадки:

а) 24*12 м;

б) 28*15м

в) 22*14 м.

2. В баскетбол играют:

а) 3*3;

б) 4*4;

в) 5*5.

3. Девушки (15-17 лет) играют в баскетбол мячом:

а) № 5;

б) № 6;

в) № 7.

4 . В течение какого времени после игры можно подать протест. Правильное оформление протеста.

а) после игры;

б) через 30 минут после игры.

5. по Правилам баскетбола ФИБА:

а) сколько периодов в баскетболе (2;3;4);

б) сколько времени играют в периоде(8;10;20 минут);

в) сколько времени отдыха между периодами (2;5;10 минут).

6. Сколько комплектов спортивной формы необходимо иметь одной команде (1,2,3).

7. Сколько минутных перерывов в баскетболе (2,4,5). Когда их может взять тренер?

8.Бывает ли ничейный счет в баскетболе?

а).да;

б).нет.

9.Ситуация: команда «А» по жеребьевке «хозяин» и стоит в протоколе первым. Нужно ли ей менять форму в случае одинакового цвета формы «гостей». Почему?

10.После тренировки применяют современные системы занятий:

а) калланетику,

б) стретчинг,

в) шейпинг

с целью:

г) координации движений;

д) роста мышечной массы;

е) растяжения мышц.

11.В случае нарушения правил при броске из-за линии 6,25м. засчитывается:

а) 1 очко;

б) 2 очка;

в) 3 очка.

11.1.- при попадании мяча в кольцо из-за 6,25 м с «фолом», назначается пробитие штрафных бросков в количестве:

а) 1 броска;

б) 2 бросков;

в) 3 бросков.

За правильный ответ — 4 очка;

Неполный ответ — 2 очка;

Неправильный ответ – 0 очков.

Под тестированием физической подготовленности понимается…

а) Измерение уровня развития основных физических качеств

б) Измерение роста и веса

в) Измерение показателей сердечно – сосудистой и дыхательной системы

г) Всё вышеперечисленное

12.Основные направления использования физической культуры способствуют.

а) Формированию базовой физической подготовленности

б) Формированию профессионально-прикладной физической подготовленности

в) Восстановлению функций организма после травм и заболеваний

г) Всего выше перечисленного

13.Под физическим развитием понимается.

а) Комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия

б) Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом

в) Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

г) Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

14. Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена.

а) Индивидуальными особенностями обучаемого

б) Биомеханическими характеристиками двигательного действия

в) Соотношением методов обучения и воспитания

г) Закономерностями формирования двигательных навыков

15.Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе…

а) Двигательного стереотипа

б) Осуществления неавтоматизированных движений

в) Автоматизации двигательного умения

г) Сознательного управления движениями

16. Подводящие упражнения применяются,.

а) Если обучающийся недостаточно физически развит

б) Если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы

в) Если необходимо устранять причины возникновения ошибок

г) Если применяется метод расчленённо-конструктивного упражнения

1. Дистанция при движении и спуске с горы сколько метров? 2. Одежда лыжника. 3.инвентарь лыжника. 4.Как правильно падать? 5.как правильно пользуемся палками? 6.какие спуски, подъёмы и скольжения на лыжах вы знаете?​

в какой игре используется
мяч наибольшой величины?
Боксёрская трёх минутка?
Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки? Рациональные распределение времени?
Чего не надо если есть сила? Её просят лыжники?
мяч вне игры? ​

Сделайте пожалуйста краткий реферат по теме: » Основные требования к одежде обуви во время занятий по лыжной подготовке» Следуйте по плану ниже