Путь к гармонии духа или что такое айкидо?

Дорогие любители спорта, доброго дня! Сегодня будем разбираться в боевых искусствах и узнаем, что такое айкидо. Заодно доклад про это можно приготовить.

А то, знаете ли, бывают казусы: приходишь с ребёнком записаться в спортивную секцию, там предлагают вступить в ряды восточных бойцов. В запале оба киваем головой, и только дома, уже получив инструкцию, куда, когда, в сколько, в чём приходить, начинаешь осознавать, что никто толком-то и не знает, а куда мы умудрились записаться: то ли искусство японского танца осваивать, то ли партнёров по бою руками-ногами «молотить».

Философия айкидо

На словах айкидоков их японские техники – это не спорт, это настоящее боевое искусство, в котором нашли своё отражение обучение умению себя защищать и привитие духовных основ. Своим появлением оно обязано японцу по имени Морихэй Уэсиба, который долго исследовал японские и не только боевые искусства, изучал философию, религию и всё это вместе синтезировал в новое направление.

В названии «айкидо» Вы увидите три японских иероглифа, каждый из которых имеет своё значение, а вместе они складываются в смысл занятий этим искусством:

• «ай» значит, — гармония,
• «ки» с японского – это духовная, жизненная энергия,
• «до» переводится как путь.

Складываем все слова и понимаем, что хотел донести до нас японский основатель боевого искусства – «путь к гармонии духа». Некоторые переводят это как «пусть слияния с жизненной энергией, что тоже не меняет смысла философии айкидо.

Морихэй Уэсиба создал свою систему в противовес ранее принятому искусству убивать, потому его техники – это не только бой. Своих учеников мудрый тренер учил не ликвидировать противника, а останавливать его, делал учеников сильными, чтобы помогать, а не вредить.

У айкидоки агрессивное поведение противника используется против него самого и подавляется его собственной агрессией. А сам айкидока при этом остаётся в духовном равновесии. И самый главный принцип в техниках – не навредить противнику, а защитить его от получения травм, при этом заставить его отказаться от нападения.

Это основные плюсы в японском искусстве, которое помогает воспитывать сильных не только телом, но и разумом.

Техники айкидо

В боевом искусстве японцев техник противостояния противнику много. Даже сам основатель боевого искусства говорил, что «айкидо столько, сколько людей». Но все они основаны на том, чтобы сливаться с атакой противника, перенаправить его энергию и закончить «схватку» болевым захватом либо броском, выйдя из неё победителем.

Вторая составляющая японского боевого искусства (потому это именно искусство, а не простая «рукопашная») — возможность управлять своим сознанием и уметь расслабляться. Всё оно выстроено на биомеханических движениях человека и воздействии на нужные ключевые точки в нужный момент.

Сегодня существуют десятки федераций, у которых стиль заметно отличается. Наиболее известная среди поклонников айкидо техника – айкикай. Его очень любил и практиковал сам основатель практики М.Уэсиба. Сторонников такого стиля насчитывается по всему миру больше 1,2 миллионов.

Считается, что эта техника наиболее близка к той, с чего собственно и начиналось айкидо. Созданный сыном Уэсиба фонд Айкикай является официальной организацией, признанной в Японии.

В числе прочих наиболее известных техник в большом мире айкидо есть ещё:

• «ёсинкан», или «дом развития духа», считается жёстким стилем, есть официальная признанная Японией федерация Айкидо Ёсинкан в России;
• «ки-айкидо», или «айкидо вместе с сознанием и телом», сопровождается изучением дыхательных техник и медитации;
• «ивама-рю», в которой используется оружие – мечи и палки;
• «томики-рю», практикующая вместе с оружием применение с целью самозащиты и нападения техники дзюдо – захваты и болевые приёмы.

Какие есть пояса в айкидо?

Отмечу сразу, что традиционная система айкидо не предусматривала раньше различий в поясах, тем более не применяла цветных. Белый одевали все, кто решил заняться этим видом боевого искусства, и он значил рождение новой жизни – нового айкидоки.

Со временем различия в поясах предложила Франция для мотивации учеников, и некоторые федерации сегодня устанавливают свои градации. Итак, как правило:

• самые младшие уровни носят белые;
• жёлтый (начало пути к мастерству) одевают те, кто уже занимается не менее полугода;
• оранжевый есть не везде, это промежуточный между жёлтым и следующим, зелёным уровнем;
• зелёный (раскрытие потенциала) выдают ученикам с опытом в два года, когда основные удары отработаны, перед соперником ученик не пасует, философская суть айкидо понята и воспринята;
• синий значит поднявшегося и преуспевшего в технике айкидо ученика, у которого ещё впереди много философских задач для осмысления;
• коричневый даётся старшим ученикам, иногда можно встретить вместо коричневого красный, это «созревшие» айкидоки, готовые посвятить себя полностью японскому боевому искусству.

У мастеров айкидо один-единственный пояс – чёрный – заветная мечта любого ученика.

Но узнать уровень мастерства в айкидо можно и без поясов. Достаточно посмотреть, как сидят в линии айкидоки для приветственного поклона: первые будут самые опытные мастера, далее – по убывающему.

Ранговая система

В айкидо, за исключением техники «томики-рю», нет соревнований, так как в философском начале боевого искусства лежит отсутствие противоборства. Главная победа каждого айкидоки – победа над самим собой.

Но зато есть масса фестивалей разного уровня, где можно своё мастерство продемонстрировать. Есть у айкидо и своя система, с чего и как начать заниматься и каких высот можно достичь, в которой две ступени – ученическая и мастерская.

В учениках нужно пройти 6 уровней, для детей иногда предусматривается до 10. С одной ступеньки на другую айкидока переходит, сдав определённый экзамен, до которого посещает тренировки от 2 месяцев до полугода. На ученическом этапе, как мы уже узнали, все носят кимоно с белым поясом либо цветным.

А вот стать обладателем заветного чёрного могут те, кто спустя год после получения высшей ученической ступени справился с экзаменом на мастерскую степень. Всего их 10. В истории айкидо высших ступеней с 8 по 10 смогли достичь лишь прямые ученики Морихэя.

Уровень мастерства оценивается специальной комиссией и повышение по ступеням осуществляется на основании её вердиктов с присвоением степеней: «кю» – для учеников и «дан» – для мастеров.

Достигают первого дана обычно в возрасте не моложе 18-ти прозанимавшись не менее трёх лет. Через два года некоторые переходят на вторую ступень и так далее.

Что касается, с какого возраста можно детям прийти в секцию айкидо, то здесь нет утвердительного ответа мастеров. Постичь основы японского искусства приходят, ещё будучи в детском саду, лет в пять. И всё-таки оптимальным возрастом для начала занятий считается 7-8 лет, когда ребёнок понимает, что и для чего он делает.

Для детей айкидо – это:

• обучение безопасности падений, развитие гибкости и чувства равновесия;
• знакомство с дисциплиной и принципами, построенными на уважении себя и окружающих;
• формирование правильной осанки;
• овладение навыками концентрации;
• тесное общение со сверстниками;
• участие в интересных мероприятиях, проводимых федерациями айкидо.

Теперь давайте посмотрим на все своими глазами.

Ну как, готовы посвятить себя изучению японской философии айкидо?

Ваша «ШколаЛа»)