помогите, пожалуйста
1.Чем объясняется популярность пешеходного туризма?
1) доступностью
2) легкостью организации
3) легкостью маршрутов
2. Каким образом следует передвигаться в пешем походе?
1) беспорядочной группой
2) гуськом друг за другом
3) по двое
3. Какое правило определения темпа похода?
1) равнение по самому слабому
2) равнение по самому сильному
3) равнение по скорости среднеподготовленного участника
4. Как часто следует устраивать привалы?
1) каждые три часа
2) каждые два часа
3) каждые сорок минут
5. Какие из перечисленных препятствий не являются естественными?
1) лесная чаща
2) болото
3) автострада
6. Можно ли пересекать реку при отсутствии моста?
1) да, с учетом особенности реки
2) нет
7. Можно ли отправляться в туристический поход по горной местности без маршрута?
1) да, если в походе взрослый
2) нет, только по проверенному и с проводником
3) нет, в горный туристический поход детям ходит запрещено
8. При каких условиях возрастает опасность камнепадов?
1) во время дождя
2) во время ветра
3) ночью
9. Скопление горных пород у основания и в нижней части крутых склонов гор называется …
1) насыпью
2) завалом
3) осыпью
10. Что представляет опасность в горных туристических походах для людей, непривычных к горам?
1) камнепады
2) сложность маршрута
3) разреженный воздух
Ответ:
Объяснение:
1. Хлопцю важливо розуміти, що розминка перед тренуванням допомагає підготувати м’язи до фізичного навантаження та зменшує ризик травм. Рекомендується починати з легких розминок, таких як біг або стретчинг, перед тим як піднімати важкі ваги.
2. Дівчині, яка тільки навчилася їздити на велосипеді, важливо поступово збільшувати відстань та тривалість поїздок, щоб підготувати м’язи та звикнути до фізичного навантаження перед участю у велопоході.
3. Хлопцеві, який хоче стати найсильнішим у класі, рекомендується звернутися до фахівця з фізичної підготовки або тренера, який допоможе розробити програму тренувань та підібрати вправи для досягнення поставленої мети.
4. Дівчатам, які хочуть удосконалити поставу, можна порадити виконувати різноманітні фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м’язів спини, коректування осанки та покращення гнучкості. Також важливо враховувати індивідуальні особливості та консультуватися з фахівцем у галузі фізичної терапії чи тренером.